Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1700 kJ20 g48 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
876 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
2517 kJ37 g61 g 23 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1116 kJ10 g39 g 6 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
2104 kJ22 g51 g 22 g
8313 kJ101 g208 g 78 g
8313kJenergie
101gBílkoviny
208gsacharidy
78gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, zeleninové hranolky
1989 kJ28 g36 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
1009 kJ17 g21 g 9 g
oběd
Špagety s paprikovým přelivem a čedarem
2367 kJ24 g74 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
1125 kJ16 g25 g 11 g
večeře
Klaso s cuketovníkem, dušené červené zelí
1919 kJ43 g39 g 15 g
8408 kJ128 g196 g 76 g
8408kJenergie
128gBílkoviny
196gsacharidy
76gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s rukolou, náš chléb
1565 kJ12 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
810 kJ8 g20 g 8 g
oběd
Veggie placky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2470 kJ31 g51 g 27 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s arašídy
1001 kJ22 g26 g 5 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2466 kJ22 g81 g 19 g
8312 kJ95 g210 g 80 g
8312kJenergie
95gBílkoviny
210gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
1719 kJ31 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
841 kJ7 g26 g 7 g
oběd
Zeleninový bulgur s edamame a goudou
2538 kJ30 g76 g 22 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1076 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Sicilská caponata s mozzarellou, naše těstoviny
2230 kJ23 g59 g 20 g
8404 kJ105 g216 g 78 g
8404kJenergie
105gBílkoviny
216gsacharidy
78gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s karamelovým krémem a sušenkami
2216 kJ12 g52 g 30 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
563 kJ6 g7 g 9 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2788 kJ43 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
1077 kJ18 g23 g 11 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
1870 kJ28 g60 g 12 g
8513 kJ107 g212 g 83 g
8513kJenergie
107gBílkoviny
212gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio