Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1063 kJ12 g30 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
589 kJ8 g7 g 9 g
oběd
Wrap s krůtími kousky a římským salátem
1560 kJ29 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
719 kJ15 g16 g 6 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1411 kJ22 g36 g 12 g
5342 kJ86 g120 g 48 g
5342kJenergie
86gBílkoviny
120gsacharidy
48gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1188 kJ14 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
630 kJ11 g13 g 6 g
oběd
Hovězí kostky se smetanovou mrkví, kuskus
1468 kJ24 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
723 kJ10 g17 g 7 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninou a omáčkou s lemon grass, jasmínová rýže
1336 kJ23 g43 g 6 g
5344 kJ82 g135 g 43 g
5344kJenergie
82gBílkoviny
135gsacharidy
43gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše bageta
1069 kJ12 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
506 kJ5 g12 g 5 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, restovanou zeleninou a koprovým dresinkem
1501 kJ28 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
750 kJ7 g22 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s žampionovou omáčkou s kukuřicí, bulgur
1382 kJ29 g39 g 7 g
5208 kJ81 g134 g 40 g
5208kJenergie
81gBílkoviny
134gsacharidy
40gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a okurkou, pečivo
895 kJ19 g21 g 6 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
526 kJ4 g16 g 5 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1709 kJ16 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
690 kJ9 g15 g 7 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1440 kJ26 g28 g 14 g
5260 kJ75 g132 g 45 g
5260kJenergie
75gBílkoviny
132gsacharidy
45gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s borůvkami a ricottou
1209 kJ13 g48 g 6 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
519 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1549 kJ29 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
683 kJ11 g15 g 7 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
1419 kJ23 g49 g 5 g
5378 kJ85 g157 g 39 g
5378kJenergie
85gBílkoviny
157gsacharidy
39gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio