• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 2406 kJ31 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
 1128 kJ11 g23 g 15 g
oběd
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
 2813 kJ52 g86 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
 1807 kJ24 g57 g 12 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 2415 kJ42 g61 g 16 g
10570 kJ160 g277 g 83 g
10570kJenergie
160gBílkoviny
277gsacharidy
83gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
 2340 kJ36 g48 g 23 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 1130 kJ21 g30 g 8 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 3028 kJ62 g45 g 33 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
 1446 kJ20 g33 g 14 g
večeře
Kuřecí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, bulgur
 2351 kJ51 g75 g 8 g
10295 kJ190 g232 g 86 g
10295kJenergie
190gBílkoviny
232gsacharidy
86gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
 2296 kJ35 g58 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
 1111 kJ11 g25 g 13 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, celozrnné těstoviny
 2977 kJ53 g76 g 19 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného tofu, mrkev, kukuřičné trojhránky
 1619 kJ23 g34 g 18 g
večeře
Krůtí maso na houbách, šťouchané brambory
 2323 kJ55 g61 g 10 g
10327 kJ176 g255 g 76 g
10327kJenergie
176gBílkoviny
255gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a rukolou, ředkvičky
 2006 kJ31 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1343 kJ19 g35 g 12 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a goudou, kuskus s restovanou zeleninou
 3101 kJ69 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
 1500 kJ18 g37 g 16 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
 2686 kJ45 g76 g 16 g
10636 kJ181 g260 g 83 g
10636kJenergie
181gBílkoviny
260gsacharidy
83gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s čedarovou pomazánkou, cherry rajčata
 2428 kJ27 g49 g 30 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 960 kJ11 g20 g 12 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce, vejce, špalda
 3067 kJ38 g90 g 25 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
 1225 kJ29 g33 g 1 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, okurková salsa
 2985 kJ52 g73 g 21 g
10666 kJ157 g266 g 89 g
10666kJenergie
157gBílkoviny
266gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio