• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1925 kJ25 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
 915 kJ7 g31 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
 2293 kJ61 g39 g 16 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
 1022 kJ25 g22 g 5 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
 2250 kJ50 g53 g 15 g
8405 kJ167 g184 g 66 g
8405kJenergie
167gBílkoviny
184gsacharidy
66gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
 2046 kJ23 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 904 kJ17 g24 g 7 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 2125 kJ38 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
 1036 kJ18 g18 g 11 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
 2121 kJ62 g38 g 12 g
8233 kJ157 g176 g 68 g
8233kJenergie
157gBílkoviny
176gsacharidy
68gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
 1545 kJ24 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
 2589 kJ66 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 960 kJ13 g27 g 7 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 2471 kJ48 g53 g 21 g
8239 kJ152 g196 g 59 g
8239kJenergie
152gBílkoviny
196gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
 1905 kJ23 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 830 kJ10 g6 g 14 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
 2609 kJ49 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 999 kJ27 g14 g 8 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
 2021 kJ49 g39 g 14 g
8364 kJ159 g172 g 70 g
8364kJenergie
159gBílkoviny
172gsacharidy
70gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
 1787 kJ28 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
 889 kJ13 g20 g 8 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
 2254 kJ51 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 1219 kJ20 g35 g 7 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
 2176 kJ53 g48 g 10 g
8326 kJ165 g203 g 52 g
8326kJenergie
165gBílkoviny
203gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio