Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
2032 kJ27 g59 g 13 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
927 kJ15 g19 g 9 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2315 kJ61 g40 g 14 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
1073 kJ12 g28 g 11 g
dinner
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
2054 kJ50 g31 g 17 g
8401 kJ166 g178 g 66 g
8401kJEnergy
166gProteins
178gCarbohydrates
66gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
1848 kJ24 g48 g 16 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
1007 kJ14 g21 g 11 g
lunch
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
2216 kJ56 g59 g 8 g
snack (afternoon)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
1043 kJ21 g30 g 4 g
dinner
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
2143 kJ50 g30 g 20 g
8257 kJ165 g189 g 59 g
8257kJEnergy
165gProteins
189gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1869 kJ27 g35 g 21 g
snack (morning)
Švestkový tvaroh s mákem
917 kJ22 g26 g 3 g
lunch
Tortilla s trhaným vepřovým masem
2482 kJ50 g57 g 16 g
snack (afternoon)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
992 kJ10 g32 g 8 g
dinner
Treska v kokosové omáčce, kuskus
2215 kJ47 g47 g 16 g
8475 kJ157 g196 g 63 g
8475kJEnergy
157gProteins
196gCarbohydrates
63gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
1399 kJ17 g35 g 13 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
873 kJ17 g18 g 7 g
lunch
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
2811 kJ52 g75 g 16 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy s fetou
1108 kJ14 g17 g 15 g
dinner
Krůtí ragú se špaldou
2126 kJ56 g55 g 7 g
8317 kJ157 g200 g 57 g
8317kJEnergy
157gProteins
200gCarbohydrates
57gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1757 kJ31 g35 g 15 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
lunch
Štika s janovským pestem, pečené batáty
2742 kJ42 g45 g 33 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
914 kJ20 g5 g 14 g
dinner
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
2444 kJ54 g65 g 10 g
8363 kJ150 g172 g 74 g
8363kJEnergy
150gProteins
172gCarbohydrates
74gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio