Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan FOR HEALTH 10 000 kJ

Monday, 14. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1715 kJ22 g48 g 13 g
snack (morning)
Goji dezert
1310 kJ35 g34 g 3 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
3114 kJ54 g80 g 22 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, tyčinky
1327 kJ21 g25 g 15 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3105 kJ47 g99 g 17 g
10571 kJ178 g285 g 71 g
10571kJEnergy
178gProteins
285gCarbohydrates
71gFats
Tuesday, 15. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2226 kJ31 g50 g 22 g
snack (morning)
Dezert s borůvkovým přelivem
1204 kJ27 g29 g 6 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2949 kJ34 g79 g 27 g
snack (afternoon)
Pažitková lučina, salát, trojhránky
1353 kJ12 g21 g 22 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2922 kJ65 g65 g 21 g
10653 kJ169 g244 g 98 g
10653kJEnergy
169gProteins
244gCarbohydrates
98gFats
Wednesday, 16. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s ananasovou pomazánkou, okurky
2117 kJ24 g52 g 23 g
snack (morning)
Cuketová polévka s parmazánem
1225 kJ13 g25 g 15 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3113 kJ33 g78 g 33 g
snack (afternoon)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
1495 kJ14 g39 g 14 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
2772 kJ54 g74 g 15 g
10722 kJ138 g267 g 100 g
10722kJEnergy
138gProteins
267gCarbohydrates
100gFats
Thursday, 17. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2666 kJ35 g62 g 27 g
snack (morning)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1005 kJ16 g23 g 10 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3139 kJ58 g83 g 20 g
snack (afternoon)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1117 kJ8 g33 g 11 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2747 kJ62 g46 g 23 g
10676 kJ179 g248 g 91 g
10676kJEnergy
179gProteins
248gCarbohydrates
91gFats
Friday, 18. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1987 kJ26 g64 g 12 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1190 kJ15 g12 g 18 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2909 kJ61 g62 g 21 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
1705 kJ23 g46 g 14 g
dinner
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
2637 kJ42 g73 g 19 g
10427 kJ166 g257 g 85 g
10427kJEnergy
166gProteins
257gCarbohydrates
85gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio