Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan FOR HEALTH 12 000 kJ

Monday, 14. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
2054 kJ26 g57 g 16 g
snack (morning)
Goji dezert
1572 kJ42 g40 g 4 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
3737 kJ65 g96 g 27 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, tyčinky
1592 kJ25 g30 g 18 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3708 kJ56 g118 g 20 g
12662 kJ214 g340 g 85 g
12662kJEnergy
214gProteins
340gCarbohydrates
85gFats
Tuesday, 15. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2672 kJ37 g60 g 26 g
snack (morning)
Dezert s borůvkovým přelivem
1445 kJ33 g35 g 7 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3503 kJ41 g93 g 32 g
snack (afternoon)
Pažitková lučina, salát, trojhránky
1620 kJ14 g25 g 26 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3458 kJ78 g76 g 25 g
12697 kJ202 g289 g 117 g
12697kJEnergy
202gProteins
289gCarbohydrates
117gFats
Wednesday, 16. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s ananasovou pomazánkou, okurky
2540 kJ29 g62 g 27 g
snack (morning)
Cuketová polévka s parmazánem
1470 kJ16 g30 g 18 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3438 kJ38 g80 g 38 g
snack (afternoon)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
1794 kJ17 g47 g 16 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
3479 kJ66 g95 g 19 g
12721 kJ166 g314 g 119 g
12721kJEnergy
166gProteins
314gCarbohydrates
119gFats
Thursday, 17. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
3199 kJ42 g75 g 32 g
snack (morning)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1164 kJ17 g28 g 11 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3664 kJ69 g97 g 23 g
snack (afternoon)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1341 kJ10 g40 g 13 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
3297 kJ75 g55 g 28 g
12665 kJ213 g295 g 107 g
12665kJEnergy
213gProteins
295gCarbohydrates
107gFats
Friday, 18. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2169 kJ31 g70 g 13 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1368 kJ18 g14 g 21 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
2046 kJ28 g55 g 17 g
dinner
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
3165 kJ50 g88 g 23 g
12264 kJ200 g301 g 98 g
12264kJEnergy
200gProteins
301gCarbohydrates
98gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio