Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s pomazánkou z čedaru
1103 kJ17 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
649 kJ5 g21 g 5 g
oběd
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
2078 kJ30 g49 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a cereáliemi
820 kJ10 g27 g 4 g
večeře
Quinoa s dýní, mini mozzarellou a píniemi
1663 kJ18 g37 g 20 g
6313 kJ81 g160 g 61 g
6313kJenergie
81gBílkoviny
160gsacharidy
61gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, cherry rajčata
1149 kJ17 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
627 kJ18 g19 g 1 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1878 kJ24 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, červený dubáček, fitchléb
908 kJ6 g19 g 12 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
1543 kJ25 g30 g 16 g
6104 kJ90 g151 g 54 g
6104kJenergie
90gBílkoviny
151gsacharidy
54gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, žitný chléb
1300 kJ23 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
828 kJ7 g26 g 7 g
oběd
Naše barevné těstoviny s ricottou, olivami a tofu
1959 kJ25 g44 g 20 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
791 kJ9 g19 g 9 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
1414 kJ13 g47 g 9 g
6293 kJ77 g162 g 58 g
6293kJenergie
77gBílkoviny
162gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantem
1243 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
687 kJ5 g13 g 11 g
oběd
Plněné papriky s dušenými artyčoky a parmazánem
1668 kJ23 g25 g 23 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, salát, rohlíček
867 kJ13 g19 g 9 g
večeře
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1665 kJ23 g43 g 14 g
6131 kJ78 g130 g 67 g
6131kJenergie
78gBílkoviny
130gsacharidy
67gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s uzeným sýrem a chřestem, okurka
1344 kJ14 g21 g 20 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, tyčinky
724 kJ7 g12 g 10 g
oběd
Krémové brambory s marinovaným seitanem
1620 kJ31 g29 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
892 kJ13 g26 g 5 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce
1619 kJ23 g51 g 9 g
6199 kJ89 g139 g 60 g
6199kJenergie
89gBílkoviny
139gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio