Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu MENÍČKO

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Králík s žampionovou omáčkou s kukuřicí, kuskus
2398 kJ40 g63 g 17 g
chod2
Rizoto s dýní, čedarem a čerstvými bylinkami
2134 kJ18 g68 g 18 g
chod3
Hovězí na česneku se špenátem a knedlíkem
3535 kJ43 g91 g 33 g
chod4
Vepřový řízek, bramborové pyré
2972 kJ40 g53 g 37 g
chod5
Dušený hrášek se zeleninou a masovými kuličkami
1802 kJ35 g33 g 17 g
chod6
Chicken Satay s rýží
3422 kJ33 g96 g 36 g
salát 1
Salát s opečenými žampiony, kuřecím masem a česnekovým dresinkem
1962 kJ33 g13 g 33 g
salát 2
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
2000 kJ25 g58 g 16 g
20223 kJ266 g473 g 207 g
20223kJenergie
266gbílkoviny
473gsacharidy
207gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Vepřové maso se sladko-kyselou červenou řepou, brambory
2133 kJ35 g54 g 16 g
chod2
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, bulgur
2111 kJ43 g62 g 10 g
chod3
Rajská omáčka s hovězím masem
3663 kJ44 g109 g 28 g
chod4
Hovězí kousky na houbách, rýže
1927 kJ31 g46 g 17 g
chod5
Tabouleh s balkánem
1487 kJ12 g42 g 17 g
chod6
Lasagne špenátové
2479 kJ28 g24 g 42 g
salát 1
Zeleninový salát s dresinkem z podmáslí, balkánským sýrem, semínky a krutony
2030 kJ16 g27 g 35 g
salát 2
Těstovinový salát s krevetami a koprem
2103 kJ22 g54 g 21 g
17934 kJ230 g417 g 185 g
17934kJenergie
230gbílkoviny
417gsacharidy
185gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Halušky s brynzou a karamelizovanou cibulkou
3156 kJ27 g76 g 37 g
chod2
Naše špagety s krémovým špenátem a kuřecími kousky
2565 kJ46 g66 g 16 g
chod3
Španělský ptáček s rýží
2627 kJ36 g73 g 22 g
chod4
Zapečené brambory s vejcem a klobásou
2542 kJ21 g40 g 40 g
chod5
Texas salát s trhaným masem
1916 kJ21 g55 g 15 g
chod6
Panang kari s rýží
3028 kJ22 g100 g 24 g
salát 1
Salát s gorgonzolou, vlašskými oříšky a zálivkou vinaigrette
2471 kJ17 g10 g 54 g
salát 2
Bulgurový salát s fazolemi a krůtím masem
2164 kJ34 g71 g 12 g
20469 kJ224 g491 g 219 g
20469kJenergie
224gbílkoviny
491gsacharidy
219gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, zlatá rýže
3373 kJ47 g62 g 40 g
chod2
Gyros s pitou a zelným salátem
2140 kJ43 g48 g 15 g
chod3
Svíčková na smetaně, knedlík
2709 kJ39 g77 g 20 g
chod4
Sekaná, bramborová kaše, okurek
2221 kJ29 g55 g 21 g
chod5
Španělský fazolový salát
2659 kJ29 g88 g 18 g
chod6
Thit Kho Trung (vietnamský bůček), rýže
4547 kJ37 g65 g 76 g
salát 1
Řecký salát s fetou
1585 kJ11 g17 g 29 g
salát 2
Salát s tarhoňou, uzeným masem a beraními rohy
1814 kJ22 g67 g 7 g
21047 kJ257 g477 g 226 g
21047kJenergie
257gbílkoviny
477gsacharidy
226gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Naše fusilli s kuřecím masem a karotkovou omáčkou
2894 kJ47 g72 g 23 g
chod2
Sekaná se šťouchanými bramborami, okurky
2036 kJ33 g48 g 17 g
chod3
Vrabec se zelím, knedlík
2986 kJ38 g96 g 17 g
chod4
Plněné knedlíky s uzeným, špenát
4378 kJ24 g94 g 63 g
chod5
Špaldový salát se zeleninou a grilovaným sýrem
2279 kJ27 g68 g 18 g
chod6
Noky s kuřecím masem, smetanovou omáčkou a sušenými rajčaty
2251 kJ24 g51 g 26 g
salát 1
Zeleninový salát s tuňákem, vejcem, kukuřicí, petrželový dresink
1361 kJ24 g19 g 16 g
salát 2
Těstovinový salát se zeleninou, tofu a piniovými oříšky
2554 kJ23 g59 g 30 g
20739 kJ240 g508 g 211 g
20739kJenergie
240gbílkoviny
508gsacharidy
211gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio