Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JARNÍ DETOX

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové smoothie s pomerančem
600 kJ3 g30 g 1 g
svačina (dopolední)
Citrusový nápoj
466 kJ2 g25 g 0 g
oběd
Špenátové smoothie s granátovým jablkem
776 kJ4 g38 g 1 g
svačina (odpolední)
Smoothie z červené řepy a zeleného čaje
685 kJ3 g35 g 1 g
večeře
Hroznovo-jablkové smoothie
1093 kJ2 g61 g 2 g
3619 kJ15 g189 g 5 g
3619kJEnergie
15gBílkoviny
189gSacharidy
5gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Smoothie z malin a banánu
1002 kJ3 g50 g 1 g
svačina (dopolední)
Bylinkové smoothie
356 kJ2 g18 g 1 g
oběd
Zelný salát s kukuřicí a semínky
1452 kJ8 g31 g 22 g
svačina (odpolední)
Jablečné smoothie
465 kJ1 g25 g 1 g
večeře
Hruškovo-brokolicové smoothie
755 kJ5 g37 g 1 g
4030 kJ18 g161 g 25 g
4030kJEnergie
18gBílkoviny
161gSacharidy
25gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno - hruškové pyré s kešu ořechy
1107 kJ5 g41 g 10 g
svačina (dopolední)
Smoothie ze salátů s konopným semínkem
717 kJ5 g24 g 6 g
oběd
Obilné trio
1760 kJ17 g85 g 3 g
svačina (odpolední)
Borůvkové smoothie s chia semínky
506 kJ2 g21 g 2 g
večeře
Salát s karotkou, paprikou a vejcem
1615 kJ18 g27 g 23 g
5704 kJ47 g198 g 44 g
5704kJEnergie
47gBílkoviny
198gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Směs ořechů, ovocné smoothie
1341 kJ7 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
294 kJ1 g18 g 0 g
oběd
Fazolový salát s rajčaty
1928 kJ22 g68 g 11 g
svačina (odpolední)
Smoothie z lesního ovoce
465 kJ1 g26 g 1 g
večeře
Salát s mátovým dresinkem
1468 kJ5 g13 g 31 g
5496 kJ37 g156 g 63 g
5496kJEnergie
37gBílkoviny
156gSacharidy
63gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s ořechy a kustovnicí
1698 kJ11 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Višňové smoothie
970 kJ4 g45 g 3 g
oběd
Treska s černou čočkou
1253 kJ36 g31 g 3 g
svačina (odpolední)
Ananasové plátky s kokosem
720 kJ2 g24 g 7 g
večeře
Salát z ledového salátu a rukoly
1726 kJ10 g27 g 30 g
6366 kJ63 g180 g 59 g
6366kJEnergie
63gBílkoviny
180gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio