• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pomazánkou z čedaru
1471 kJ22 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
 892 kJ8 g30 g 6 g
oběd
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 2771 kJ41 g65 g 30 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a cereáliemi
1093 kJ13 g36 g 5 g
večeře
Quinoa s dýní, mini mozzarellou a píniemi
 2217 kJ25 g49 g 26 g
8444 kJ109 g214 g 81 g
8444kJenergie
109gBílkoviny
214gsacharidy
81gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, cherry rajčata
 1649 kJ24 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
 836 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 2504 kJ31 g76 g 19 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, červený dubáček, fitchléb
 1210 kJ8 g25 g 16 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 1956 kJ33 g39 g 19 g
8156 kJ121 g204 g 70 g
8156kJenergie
121gBílkoviny
204gsacharidy
70gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, žitný chléb
 1733 kJ31 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
 1104 kJ9 g35 g 10 g
oběd
Naše barevné těstoviny s ricottou, olivami a tofu
 2612 kJ33 g59 g 27 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
 1055 kJ12 g26 g 11 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
 1886 kJ17 g63 g 12 g
8390 kJ102 g216 g 77 g
8390kJenergie
102gBílkoviny
216gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantem
 1726 kJ20 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
 916 kJ6 g17 g 14 g
oběd
Plněné papriky s dušenými artyčoky a parmazánem
 2225 kJ31 g33 g 31 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, salát, rohlíček
 1210 kJ18 g27 g 12 g
večeře
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2220 kJ31 g57 g 19 g
8297 kJ105 g178 g 90 g
8297kJenergie
105gBílkoviny
178gsacharidy
90gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s uzeným sýrem a chřestem, okurka
 1793 kJ19 g28 g 26 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, tyčinky
 983 kJ10 g17 g 14 g
oběd
Krémové brambory s marinovaným seitanem
 2160 kJ42 g38 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
 1189 kJ18 g35 g 7 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce
 2159 kJ30 g69 g 11 g
8284 kJ119 g186 g 80 g
8284kJenergie
119gBílkoviny
186gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio