Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 8. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, bageta
999 kJ17 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s kokosovými plátky
592 kJ3 g23 g 3 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky
1616 kJ24 g48 g 10 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, kukuřičník
763 kJ7 g20 g 7 g
večeře
Krůtí kousky na houbách, kuskus
1305 kJ29 g38 g 4 g
5275 kJ80 g152 g 33 g
5275kJenergie
80gbílkoviny
152gsacharidy
33gtuky
úterý, 9. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolový dip, šunka, pečivo
1063 kJ14 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Coleslaw, křehký plátek
590 kJ4 g20 g 4 g
oběd
Baba Ganoush s masovými kuličkami a rýží
1445 kJ27 g43 g 6 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a cereáliemi se sušeným ovocem
826 kJ8 g31 g 3 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1380 kJ27 g26 g 13 g
5305 kJ81 g144 g 37 g
5305kJenergie
81gbílkoviny
144gsacharidy
37gtuky
středa, 10. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, náš chléb
1071 kJ13 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a sýrem
456 kJ5 g13 g 4 g
oběd
Drůbeží plátek s restovanou zeleninou
1465 kJ30 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Nudle s malinovým přelivem a strouhaným tvarohem
960 kJ15 g34 g 3 g
večeře
Hovězí s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
1402 kJ22 g29 g 15 g
5355 kJ85 g131 g 45 g
5355kJenergie
85gbílkoviny
131gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 11. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič, mrkev
1080 kJ15 g30 g 8 g
svačina (dopolední)
Mango dezert s mandlovými hranolky
543 kJ13 g16 g 1 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z pečené řepy
1582 kJ15 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s křenovou pěnou, salát
547 kJ9 g13 g 5 g
večeře
Drůbeží roláda plněná chorizem, hrášková špalda
1558 kJ42 g29 g 10 g
5309 kJ93 g131 g 40 g
5309kJenergie
93gbílkoviny
131gsacharidy
40gtuky
pátek, 12. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1023 kJ9 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
598 kJ6 g19 g 4 g
oběd
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, bageta
1651 kJ30 g25 g 18 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, kedlubna, křehký rohlíček
639 kJ12 g16 g 4 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
1389 kJ15 g54 g 5 g
5299 kJ72 g144 g 41 g
5299kJenergie
72gbílkoviny
144gsacharidy
41gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio