Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 19. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, ciabatta
1214 kJ11 g43 g 10 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
427 kJ5 g4 g 7 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, rýže
1524 kJ31 g36 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
686 kJ13 g16 g 5 g
večeře
Vepřové nudličky s brokolicí, kuskus s adzuki
1484 kJ27 g41 g 8 g
5335 kJ88 g140 g 39 g
5335kJenergie
88gBílkoviny
140gsacharidy
39gtuky
úterý, 20. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
965 kJ9 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
521 kJ5 g24 g 2 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, restovanou zeleninou a koprovým dresinkem
1720 kJ35 g42 g 11 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
669 kJ6 g20 g 6 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
1464 kJ17 g43 g 12 g
5340 kJ72 g153 g 41 g
5340kJenergie
72gBílkoviny
153gsacharidy
41gtuky
středa, 21. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevné papriky
1080 kJ13 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert se zakysanou smetanou, mangem a kokosovými lupínky
669 kJ13 g16 g 5 g
oběd
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, špalda
1401 kJ24 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, trojhránky
737 kJ8 g14 g 10 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
1392 kJ32 g32 g 8 g
5279 kJ90 g127 g 42 g
5279kJenergie
90gBílkoviny
127gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 22. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1039 kJ8 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
470 kJ7 g6 g 6 g
oběd
Naše barevné penne s krůtím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
1818 kJ31 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, ředkvičky
714 kJ7 g15 g 9 g
večeře
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
1275 kJ22 g25 g 13 g
5317 kJ77 g113 g 55 g
5317kJenergie
77gBílkoviny
113gsacharidy
55gtuky
pátek, 23. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, zelenina, naše pečivo
860 kJ18 g20 g 6 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
714 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem, okurkový salát
1685 kJ21 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a rýžovými cereáliemi
722 kJ6 g26 g 4 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, bulgur
1186 kJ25 g36 g 5 g
5167 kJ77 g157 g 31 g
5167kJenergie
77gBílkoviny
157gsacharidy
31gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio