Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 15. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1188 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Křehký plátek s paprikovým dipem, zelenina
536 kJ4 g13 g 7 g
oběd
Krůtí s mascarponovo-citrónovou omáčkou, kuskus, okurkový salát
1495 kJ27 g37 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a plátky mandlí
639 kJ7 g15 g 7 g
večeře
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
1302 kJ30 g37 g 5 g
5159 kJ83 g133 g 39 g
5159kJenergie
83gbílkoviny
133gsacharidy
39gtuky
úterý, 16. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, ředkvičky, chléb
1076 kJ14 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
579 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s tatarkou, bramborová kaše
1648 kJ24 g45 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s jahodami a pistáciemi
589 kJ10 g13 g 5 g
večeře
Krůtí ragú s cuketou a smetanou, kuskus se sušenými rajčaty
1366 kJ30 g31 g 8 g
5259 kJ85 g133 g 41 g
5259kJenergie
85gbílkoviny
133gsacharidy
41gtuky
středa, 17. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, ředkev, náš chléb vitamínek
1234 kJ18 g22 g 14 g
svačina (dopolední)
Meruňková přesnídávka s černým sezamem
468 kJ2 g20 g 2 g
oběd
Naše špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem
1749 kJ32 g40 g 13 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka s krutony
484 kJ3 g17 g 3 g
večeře
Hovězí kousky na paprice s chilli, špalda
1361 kJ25 g39 g 8 g
5295 kJ80 g139 g 41 g
5295kJenergie
80gbílkoviny
139gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 18. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1020 kJ12 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
596 kJ3 g12 g 10 g
oběd
Treska na kari a zázvoru, rýže se zelenými fazolkami
1651 kJ30 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary a sýrem, tyčinky
755 kJ4 g9 g 14 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou
1317 kJ21 g29 g 12 g
5340 kJ70 g121 g 55 g
5340kJenergie
70gbílkoviny
121gsacharidy
55gtuky
pátek, 19. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, zelenina, náš chléb
1196 kJ13 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-paprikový salát s dýňovými semínky
385 kJ4 g10 g 4 g
oběd
Tortilla s vepřovým masem, zeleným chřestem a cherry rajčaty
1663 kJ22 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s malinami a lískovými oříšky, pukance
714 kJ7 g19 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur s hráškem
1343 kJ27 g40 g 6 g
5303 kJ72 g132 g 47 g
5303kJenergie
72gbílkoviny
132gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio