Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 18. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Mango s ricottou a hořkou čokoládou, croissant
|
1072 |
10 |
29 |
9 |
svačina (dopolední) |
Salát ala Caesar
|
633 |
21 |
2 |
6 |
oběd |
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
|
1525 |
26 |
36 |
14 |
svačina (odpolední) |
Borůvkové smoothie
|
642 |
5 |
23 |
4 |
večeře |
Krůtí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
|
1432 |
27 |
39 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5304 kJ |
89 g |
129 g |
41 g |
úterý - 19. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pomazánka z brynzy, pečivo, kedlubna
|
1057 |
12 |
24 |
11 |
svačina (dopolední) |
Pizza tyčinky se smetanovým sýrem
|
548 |
10 |
12 |
5 |
oběd |
Drůbeží roláda plněná chorizem a švestkami, kuskus
|
1555 |
39 |
34 |
8 |
svačina (odpolední) |
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
|
552 |
12 |
16 |
2 |
večeře |
Salát Nicoise s tuňákem
|
1489 |
19 |
44 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5201 kJ |
92 g |
130 g |
35 g |
středa - 20. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Tortilla se šunkou a sýrem
|
1173 |
19 |
27 |
9 |
svačina (dopolední) |
Mrkvový salát s jablkem a plátky mandlí, křehký plátek
|
477 |
3 |
23 |
2 |
oběd |
Hovězí kofty s cuketou s mátovým dipem a pita chléb
|
1552 |
31 |
29 |
14 |
svačina (odpolední) |
Monte dezert
|
689 |
13 |
13 |
6 |
večeře |
Těstoviny s čočkovým ragú a čedarem
|
1381 |
14 |
48 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5273 kJ |
80 g |
139 g |
39 g |
čtvrtek - 21. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkvičky, pečivo
|
1289 |
11 |
24 |
19 |
svačina (dopolední) |
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
|
507 |
11 |
9 |
4 |
oběd |
Vepřové s arašídovým sambalem, brokolicí a basmati rýží
|
1584 |
27 |
41 |
12 |
svačina (odpolední) |
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, křehký rohlíček
|
791 |
9 |
21 |
7 |
večeře |
Kuřecí paličky s balkánským sýrem a oreganem
|
1150 |
28 |
21 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5322 kJ |
86 g |
117 g |
53 g |
pátek - 22. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Sýrová pomazánka s olivami, pečivo, hroznový kompot
|
1123 |
10 |
33 |
10 |
svačina (dopolední) |
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, křehký amarantový plátek
|
532 |
5 |
12 |
6 |
oběd |
Dušené hovězí na balzamiku s hráškem, penne
|
1599 |
26 |
45 |
10 |
svačina (odpolední) |
Pohankové palačinky s pistáciovým krémem
|
892 |
12 |
26 |
6 |
večeře |
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a parmazánem
|
1221 |
16 |
45 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5367 kJ |
70 g |
161 g |
38 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.