Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
1039 kJ10 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
554 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
1546 kJ27 g51 g 5 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
851 kJ9 g27 g 6 g
večeře
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
1356 kJ29 g38 g 7 g
5346 kJ82 g145 g 39 g
5346kJEnergie
82gBílkoviny
145gSacharidy
39gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1255 kJ14 g23 g 16 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
465 kJ6 g15 g 2 g
oběd
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou, barevné těstoviny
1797 kJ31 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
663 kJ4 g16 g 8 g
večeře
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1203 kJ30 g17 g 11 g
5382 kJ85 g120 g 49 g
5382kJEnergie
85gBílkoviny
120gSacharidy
49gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se zeleninou a goudou
1134 kJ13 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev, pečivo
638 kJ10 g12 g 6 g
oběd
Vepřové kostky s šípkovým přelivem, rýže
1500 kJ22 g47 g 8 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a mandlemi
666 kJ14 g17 g 4 g
večeře
Tarhoňový salát s kapustou a šunkou
1234 kJ19 g42 g 4 g
5171 kJ78 g152 g 32 g
5171kJEnergie
78gBílkoviny
152gSacharidy
32gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, salát, chléb
946 kJ15 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
1477 kJ28 g39 g 9 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s uzeným sýrem, rajčatový salát
917 kJ14 g18 g 9 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1341 kJ17 g42 g 10 g
5363 kJ78 g151 g 39 g
5363kJEnergie
78gBílkoviny
151gSacharidy
39gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
1250 kJ13 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
426 kJ6 g5 g 6 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1600 kJ14 g58 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, salát, trojhránky
689 kJ13 g12 g 7 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
1280 kJ24 g34 g 7 g
5245 kJ70 g138 g 45 g
5245kJEnergie
70gBílkoviny
138gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio