Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 18. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Wrap s avokádem a tuňákem
|
1074 |
13 |
29 |
9 |
svačina (dopolední) |
Okurkový krémový salát
|
422 |
4 |
12 |
4 |
oběd |
Kuře s jablečno-hořčičným chutney, cizrnová kaše
|
1355 |
28 |
45 |
4 |
svačina (odpolední) |
Slaná granola s bílým jogurtem
|
1144 |
11 |
23 |
14 |
večeře |
Čína s vepřovým masem, rýže
|
1348 |
22 |
41 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5343 kJ |
77 g |
151 g |
38 g |
úterý - 19. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Kuřecí pomazánka se strouhaným sýrem, sedlácká bageta
|
1118 |
25 |
19 |
10 |
svačina (dopolední) |
Tatarák z hub, knuspi
|
439 |
6 |
17 |
2 |
oběd |
Salát z našich těstovin s mini mozzarelou a semínky
|
1809 |
19 |
47 |
17 |
svačina (odpolední) |
Dezert s černou quinoou a mangem
|
601 |
15 |
19 |
1 |
večeře |
Tmavá treska s dušenou mrkví, bulgur
|
1271 |
27 |
36 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5238 kJ |
92 g |
138 g |
37 g |
středa - 20. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Špenátová míchaná vejce, kovářský chléb
|
943 |
13 |
25 |
8 |
svačina (dopolední) |
Tvaroh stracciatella
|
640 |
16 |
14 |
4 |
oběd |
Hovězí guláš, bramborové špecle
|
1463 |
28 |
38 |
9 |
svačina (odpolední) |
Dezert s tapiokovými perlami a dipem
|
781 |
6 |
25 |
7 |
večeře |
Špaldoto s červenou řepou a parmazánem
|
1398 |
17 |
45 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5224 kJ |
80 g |
146 g |
37 g |
čtvrtek - 21. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pečivo s bazalkovým pestem a šunkou
|
946 |
17 |
13 |
12 |
svačina (dopolední) |
Mléčný nápoj višeň-vanilka
|
627 |
12 |
21 |
2 |
oběd |
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
|
1709 |
26 |
48 |
12 |
svačina (odpolední) |
Cottage se sušenými rajčaty, mini tousty
|
610 |
10 |
13 |
6 |
večeře |
Kuřecí se středomořskou salsou, zelný salát, pita chléb
|
1436 |
29 |
27 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5329 kJ |
93 g |
121 g |
44 g |
pátek - 22. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pomazánka z uzeného sýra, dřevoubecký chléb
|
1230 |
11 |
23 |
17 |
svačina (dopolední) |
Teplý krém s krutonky
|
567 |
6 |
18 |
4 |
oběd |
Lasagne s pórkem a červenou čočkou
|
1595 |
18 |
53 |
9 |
svačina (odpolední) |
Malinový jogurt sypaný mandlemi
|
569 |
9 |
12 |
5 |
večeře |
Masové kousky se smetanovo-medovou omáčkou, brambory
|
1326 |
28 |
31 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5288 kJ |
73 g |
137 g |
44 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.