Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 18. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Celozrnná tortilla avokádem a tuňákem, mrkvové hranolky
|
1154 |
13 |
33 |
9 |
svačina (dopolední) |
Okurkový krémový salát
|
413 |
4 |
12 |
4 |
oběd |
Kuře s jablečno-hořčičným chutney, cizrnová kaše, blanšírovaná zelenina
|
1515 |
33 |
48 |
5 |
svačina (odpolední) |
Slaná granola s jogurtem, borůvkami a kokosovým ořechem
|
1520 |
12 |
31 |
19 |
večeře |
Čína s vepřovým masem, rýže, salát s pak choi a arašídovým sambalem
|
1755 |
26 |
48 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6356 kJ |
88 g |
174 g |
49 g |
úterý - 19. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Kuřecí pomazánka se strouhaným sýrem, sedlácká bageta, barevná paprika
|
1243 |
28 |
23 |
11 |
svačina (dopolední) |
Houbový tatarák, knuspi, meloun
|
588 |
6 |
24 |
3 |
oběd |
Salát z našich těstovin s mini mozzarelou a semínky
|
1839 |
20 |
48 |
17 |
svačina (odpolední) |
Tvarohový dezert s quinoou, mangem a makadamovými oříšky
|
783 |
17 |
22 |
3 |
večeře |
Tmavá treska s dušenou mrkví, bulgur, řepno-jablečný salát
|
1730 |
31 |
51 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6182 kJ |
102 g |
168 g |
44 g |
středa - 20. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Špenátová míchaná vejce, chléb, ředkvičky
|
1010 |
14 |
27 |
8 |
svačina (dopolední) |
Tvaroh stracciatella
|
637 |
16 |
14 |
3 |
oběd |
Hovězí guláš, špecle, polníčkový salát s dresingem
|
1984 |
33 |
49 |
16 |
svačina (odpolední) |
Placičky s tapiokovými perlami a tahini dipem, ananas
|
877 |
5 |
31 |
7 |
večeře |
Špaldoto s červenou řepou, pikantním romaneskem a parmazánem
|
1859 |
23 |
54 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6367 kJ |
91 g |
174 g |
50 g |
čtvrtek - 21. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pečivo s bazalkovým pestem a šunkou, ředkev
|
1034 |
18 |
15 |
12 |
svačina (dopolední) |
Mléčný nápoj višeň-vanilka
|
752 |
14 |
25 |
2 |
oběd |
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s hráškem a kukuřicí
|
1999 |
31 |
57 |
13 |
svačina (odpolední) |
Cottage se sušenými rajčaty, mini tousty, barevný grep
|
785 |
11 |
19 |
7 |
večeře |
Kuřecí maso se středomořskou salsou, zelný salát s oříšky, pita chléb
|
1668 |
32 |
29 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6239 kJ |
107 g |
145 g |
51 g |
pátek - 22. února 2019
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pomazánka z uzeného sýra, pečivo, hrozny
|
1481 |
11 |
36 |
18 |
svačina (dopolední) |
Teplý krém s krutonky
|
602 |
6 |
19 |
4 |
oběd |
Lasagne s pórkem a červenou čočkou, rajčatová salsa
|
1996 |
22 |
67 |
12 |
svačina (odpolední) |
Malinový jogurt sypaný mandlemi
|
582 |
10 |
12 |
5 |
večeře |
Kuřecí kousky s hořčično-medovou omáčkou, brambory, římský salát s dresingem
|
1748 |
33 |
32 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6408 kJ |
83 g |
165 g |
56 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.