Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 12. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka bramborová, ředkvičky, pečivo
|
981 |
7 |
31 |
9 |
| svačina (dopolední) |
Pudingový dezert s jahodami a lískovými ořechy, pomeranč
|
643 |
6 |
23 |
4 |
| oběd |
Losos se salátem z černé čočky
|
1666 |
43 |
39 |
7 |
| svačina (odpolední) |
Tvarohový krém se sýrem, kukuřice, křehký plátek
|
802 |
10 |
17 |
10 |
| večeře |
Krůtí nudličky s kešu, jasmínová rýže
|
1266 |
23 |
41 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5358 kJ |
90 g |
151 g |
34 g |
úterý - 13. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Brownies kaše s malinami
|
1066 |
10 |
37 |
5 |
| svačina (dopolední) |
Šunková variace, fitchléb, polníček
|
562 |
11 |
16 |
2 |
| oběd |
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže basmati
|
1631 |
26 |
44 |
12 |
| svačina (odpolední) |
Restované papriky se sýrem
|
633 |
7 |
10 |
9 |
| večeře |
Robi nudličky s houbovým ragú, špalda
|
1259 |
23 |
45 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5151 kJ |
76 g |
151 g |
32 g |
středa - 14. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z cottage sýru, salát, pečivo
|
1068 |
13 |
24 |
12 |
| svačina (dopolední) |
Sójový jogurt s mangem a pekanovými ořechy
|
521 |
5 |
10 |
6 |
| oběd |
Tortilla s krůtím masem a červeným zelím
|
1500 |
31 |
40 |
7 |
| svačina (odpolední) |
Avokádová salsa s wasabi, kedlubna, kukuřičník
|
864 |
5 |
15 |
13 |
| večeře |
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
|
1416 |
27 |
37 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5370 kJ |
80 g |
126 g |
47 g |
čtvrtek - 15. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s rukolou a pršutem, cherry rajčata
|
1298 |
15 |
27 |
15 |
| svačina (dopolední) |
Zázvorovo - pomerančový nápoj
|
463 |
1 |
25 |
0 |
| oběd |
Kuřecí plátek s omáčkou z cuket, bulgur
|
1435 |
30 |
33 |
11 |
| svačina (odpolední) |
Rohlíček s pomazánkou z červených fazolí, římský salát
|
748 |
12 |
26 |
3 |
| večeře |
Vepřové maso na kořenové zelenině, těstoviny
|
1383 |
25 |
36 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5327 kJ |
83 g |
147 g |
37 g |
pátek - 16. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vejce s jarní cibulkou, červená řepa, kornbageta
|
1223 |
17 |
31 |
11 |
| svačina (dopolední) |
Mrkvový salát s jablkem a dýňovými semínky
|
476 |
3 |
19 |
3 |
| oběd |
Zapečené brambory s uzeným tofu, šunkou a zelenými fazolkami
|
1472 |
25 |
27 |
16 |
| svačina (odpolední) |
Borůvkový jogurt s cereáliemi a mandlemi
|
753 |
7 |
23 |
7 |
| večeře |
Kuřecí se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, květákový kuskus
|
1256 |
30 |
32 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5180 kJ |
81 g |
131 g |
41 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
