Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 14. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z uzeného sýra, sedlácká bageta, cherry
|
1269 |
21 |
23 |
14 |
| svačina (dopolední) |
Borůvkové smoothie
|
658 |
6 |
22 |
4 |
| oběd |
Cajunské vepřové s květákovým pyré, zelný salát s kukuřicí
|
1902 |
29 |
35 |
21 |
| svačina (odpolední) |
Lilkový dip s křupavou cizrnou, meloun, tyčinky
|
987 |
11 |
32 |
8 |
| večeře |
Špenátové gnocchi s pestem a cuketou, barevná mrkev
|
1441 |
12 |
47 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6258 kJ |
78 g |
159 g |
59 g |
úterý - 15. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka vajíčková, pečivo, směs listových salátů s medovo-hořčičnou zálivkou
|
1246 |
13 |
28 |
14 |
| svačina (dopolední) |
Banánovo-mangový dezert s hořkou čokoládou
|
763 |
3 |
32 |
3 |
| oběd |
Boloňské lasagne, salát z červené řepy
|
1966 |
30 |
52 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Žervé s mandarinkou a ananasem, chlebík
|
992 |
8 |
33 |
8 |
| večeře |
Kuřecí soté s hráškem, bulgur s dušenou zeleninou
|
1419 |
28 |
46 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6386 kJ |
82 g |
191 g |
45 g |
středa - 16. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka rybičková, finský chléb, ředkvičkový salát
|
1204 |
13 |
35 |
10 |
| svačina (dopolední) |
Carpaccio z červené řepy s píniovými oříšky, křehký plátek
|
912 |
8 |
21 |
11 |
| oběd |
Masová palička na kysaném zelí, špalíčky
|
1607 |
32 |
45 |
11 |
| svačina (odpolední) |
Švestkový tvaroh se skořicovými cereáliemi a sušeným ovocem
|
992 |
20 |
34 |
1 |
| večeře |
Dýňové rizoto s parmazánem, romanesco
|
1632 |
14 |
60 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6347 kJ |
88 g |
196 g |
43 g |
čtvrtek - 17. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo, variace salátů se semínky
|
1220 |
12 |
28 |
15 |
| svačina (dopolední) |
Broskvový míša
|
489 |
10 |
20 |
0 |
| oběd |
Kuřecí kousky s ananasovo-smetanovou omáčkou, kari kuskus s arašídy
|
1884 |
33 |
42 |
16 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s kapary, hrozny, rohlíček
|
1109 |
13 |
30 |
10 |
| večeře |
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory s fazolkami
|
1411 |
27 |
26 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6114 kJ |
95 g |
146 g |
55 g |
pátek - 18. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Dvouzrnná kaše s višněmi a plátky mandlí
|
1356 |
19 |
43 |
8 |
| svačina (dopolední) |
Dip se strouhaným sýrem, rajčatový salát, toustíky
|
819 |
10 |
19 |
8 |
| oběd |
Čevabčiči se šťouchanými brambory, okurkový salát
|
1950 |
31 |
38 |
21 |
| svačina (odpolední) |
Kukuřičné lupínky s bílým jogurtem a borůvkami
|
863 |
8 |
27 |
6 |
| večeře |
Fazole s javorovým sirupem
|
1303 |
32 |
36 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6291 kJ |
100 g |
163 g |
47 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
