Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 14. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z uzeného sýra, sedlácká bageta, cherry
|
1481 |
24 |
27 |
16 |
| svačina (dopolední) |
Borůvkové smoothie
|
768 |
7 |
26 |
5 |
| oběd |
Cajunské vepřové s květákovým pyré, zelný salát s kukuřicí
|
2221 |
34 |
41 |
24 |
| svačina (odpolední) |
Lilkový dip s křupavou cizrnou, meloun, tyčinky
|
1216 |
13 |
40 |
9 |
| večeře |
Špenátové gnocchi s pestem a cuketou, barevná mrkev
|
1710 |
14 |
55 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7396 kJ |
91 g |
189 g |
69 g |
úterý - 15. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka vajíčková, pečivo, směs listových salátů s medovo-hořčičnou zálivkou
|
1453 |
16 |
32 |
17 |
| svačina (dopolední) |
Banánovo-mangový dezert s hořkou čokoládou
|
862 |
3 |
36 |
4 |
| oběd |
Boloňské lasagne, salát z červené řepy
|
2294 |
35 |
61 |
16 |
| svačina (odpolední) |
Žervé s mandarinkou a ananasem, chlebík
|
1206 |
10 |
40 |
9 |
| večeře |
Kuřecí soté s hráškem, bulgur s dušenou zeleninou
|
1655 |
32 |
54 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7471 kJ |
96 g |
224 g |
52 g |
středa - 16. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka rybičková, finský chléb, ředkvičkový salát
|
1405 |
15 |
41 |
12 |
| svačina (dopolední) |
Carpaccio z červené řepy s píniovými oříšky, křehký plátek
|
1127 |
10 |
28 |
13 |
| oběd |
Masová palička na kysaném zelí, špalíčky
|
2025 |
45 |
53 |
15 |
| svačina (odpolední) |
Švestkový tvaroh se skořicovými cereáliemi a sušeným ovocem
|
1157 |
23 |
40 |
1 |
| večeře |
Dýňové rizoto s parmazánem, romanesco
|
1905 |
17 |
70 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7618 kJ |
110 g |
232 g |
53 g |
čtvrtek - 17. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo, variace salátů se semínky
|
1423 |
14 |
33 |
17 |
| svačina (dopolední) |
Broskvový míša
|
570 |
12 |
23 |
0 |
| oběd |
Kuřecí kousky s ananasovo-smetanovou omáčkou, kari kuskus s arašídy
|
2199 |
39 |
49 |
19 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s kapary, hrozny, rohlíček
|
1400 |
17 |
39 |
12 |
| večeře |
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory s fazolkami
|
1647 |
31 |
30 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7238 kJ |
112 g |
175 g |
65 g |
pátek - 18. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Dvouzrnná kaše s višněmi a plátky mandlí
|
1582 |
22 |
50 |
9 |
| svačina (dopolední) |
Dip se strouhaným sýrem, rajčatový salát, toustíky
|
1033 |
13 |
25 |
10 |
| oběd |
Čevabčiči se šťouchanými brambory, okurkový salát
|
2275 |
36 |
44 |
24 |
| svačina (odpolední) |
Kukuřičné lupínky s bílým jogurtem a borůvkami
|
1007 |
10 |
31 |
7 |
| večeře |
Fazole s javorovým sirupem
|
1521 |
37 |
42 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7418 kJ |
117 g |
193 g |
55 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
