Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 15. července 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Polníčková pomazánka s brusinkami a čerstvým sýrem, kornbageta
|
1395 |
16 |
33 |
15 |
| svačina (dopolední) |
Hanácký salát s vejcem a slunečnicovým semínkem, křehký plátek
|
882 |
8 |
25 |
9 |
| oběd |
Čevabčiči se šťouchanými brambory, paprikový salát
|
2457 |
40 |
56 |
22 |
| svačina (odpolední) |
Dezert višeň-vanilka s pistáciemi
|
1029 |
20 |
24 |
8 |
| večeře |
Oves s restovanou zeleninou a sýrem, variace salátů s jogurtovým dresinkem
|
2279 |
25 |
63 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8042 kJ |
109 g |
200 g |
74 g |
úterý - 16. července 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Jáhelný pudink s medovo-skořicovými broskvemi a kiwi
|
1629 |
9 |
67 |
11 |
| svačina (dopolední) |
Dip z modrého sýra, grep, mini tousty
|
918 |
7 |
20 |
12 |
| oběd |
Kuřecí Vindaloo, pilaf s hráškem, okurková rajta
|
1879 |
35 |
62 |
6 |
| svačina (odpolední) |
Ricotta s malinami a mandlemi
|
899 |
17 |
17 |
8 |
| večeře |
Grilovaný losos s květákem na mozeček, rukola s polníčkem
|
2702 |
57 |
21 |
38 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8027 kJ |
125 g |
187 g |
74 g |
středa - 17. července 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka budapešťská, 4-zrnný chléb, kukuřice s granátovým jablkem
|
1202 |
13 |
38 |
9 |
| svačina (dopolední) |
Jogurt s lesním ovocem, ananasem a oříšky
|
1470 |
10 |
29 |
21 |
| oběd |
Těstoviny s mletým masem a cibulkou, dušené červené zelí
|
2030 |
36 |
51 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Cuketový koláč se šunkou, plátky kedlubny
|
1519 |
18 |
22 |
22 |
| večeře |
Masové kousky s kešu oříšky, zeleninový kuskus, salát s ředkvičkami
|
2154 |
36 |
62 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8376 kJ |
112 g |
202 g |
78 g |
čtvrtek - 18. července 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z uzeného sýra, pečivo, hrozny
|
1753 |
12 |
44 |
21 |
| svačina (dopolední) |
Studená chřestová polévka s parmazánem a lupínky mandlí
|
909 |
9 |
15 |
13 |
| oběd |
Fajitas s mangovou salsou
|
2281 |
42 |
62 |
12 |
| svačina (odpolední) |
Šunka se špaldovým křehkým chlebem, krémový řepný salát
|
992 |
17 |
29 |
6 |
| večeře |
Cizrnová kaše s vaječným muffinem, salát s krutony a ovocným dresingem
|
2759 |
34 |
70 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8694 kJ |
114 g |
221 g |
79 g |
pátek - 19. července 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič se sýrem a žampiony, cherry
|
1972 |
28 |
40 |
21 |
| svačina (dopolední) |
Zázvorovo - pomerančový nápoj
|
618 |
2 |
33 |
1 |
| oběd |
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky, salát s melounem
|
2571 |
39 |
84 |
12 |
| svačina (odpolední) |
Olivový cottage s lískovými oříšky, tyčinky, borůvky
|
1618 |
17 |
26 |
23 |
| večeře |
Kuřecí steak s BBQ dipem, ciabatta
|
1695 |
39 |
52 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8474 kJ |
126 g |
234 g |
62 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
