Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 12. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka bramborová, ředkvičky, pečivo
|
1569 |
11 |
50 |
15 |
| svačina (dopolední) |
Pudingový dezert s jahodami a lískovými ořechy, pomeranč
|
1029 |
10 |
37 |
6 |
| oběd |
Losos se salátem z černé čočky
|
2665 |
68 |
62 |
11 |
| svačina (odpolední) |
Tvarohový krém se sýrem, kukuřice, křehký plátek
|
1221 |
16 |
26 |
14 |
| večeře |
Krůtí nudličky s kešu, jasmínová rýže
|
2026 |
37 |
66 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8511 kJ |
143 g |
240 g |
54 g |
úterý - 13. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Brownies kaše s malinami
|
1705 |
16 |
59 |
9 |
| svačina (dopolední) |
Šunková variace, fitchléb, polníček
|
882 |
16 |
25 |
3 |
| oběd |
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže basmati
|
2609 |
41 |
70 |
19 |
| svačina (odpolední) |
Restované papriky se sýrem
|
1014 |
11 |
15 |
15 |
| večeře |
Robi nudličky s houbovým ragú, špalda
|
2014 |
36 |
72 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8224 kJ |
120 g |
242 g |
52 g |
středa - 14. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z cottage sýru, salát, pečivo
|
1709 |
20 |
38 |
19 |
| svačina (dopolední) |
Sójový jogurt s mangem a pekanovými ořechy
|
834 |
8 |
16 |
10 |
| oběd |
Tortilla s krůtím masem a červeným zelím
|
2250 |
46 |
60 |
11 |
| svačina (odpolední) |
Avokádová salsa s wasabi, kedlubna, kukuřičník
|
1354 |
7 |
24 |
21 |
| večeře |
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
|
2265 |
44 |
59 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8413 kJ |
125 g |
196 g |
74 g |
čtvrtek - 15. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s rukolou a pršutem, cherry rajčata
|
1952 |
23 |
40 |
22 |
| svačina (dopolední) |
Zázvorovo - pomerančový nápoj
|
741 |
2 |
40 |
1 |
| oběd |
Kuřecí plátek s omáčkou z cuket, bulgur
|
2295 |
48 |
53 |
17 |
| svačina (odpolední) |
Rohlíček s pomazánkou z červených fazolí, římský salát
|
1159 |
18 |
41 |
4 |
| večeře |
Vepřové maso na kořenové zelenině, těstoviny
|
2213 |
40 |
58 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8361 kJ |
131 g |
232 g |
58 g |
pátek - 16. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vejce s jarní cibulkou, červená řepa, kornbageta
|
1957 |
27 |
49 |
17 |
| svačina (dopolední) |
Mrkvový salát s jablkem a dýňovými semínky
|
762 |
4 |
31 |
5 |
| oběd |
Zapečené brambory s uzeným tofu, šunkou a zelenými fazolkami
|
2355 |
40 |
43 |
25 |
| svačina (odpolední) |
Borůvkový jogurt s cereáliemi a mandlemi
|
1205 |
11 |
37 |
10 |
| večeře |
Kuřecí se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, květákový kuskus
|
2009 |
47 |
51 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8289 kJ |
129 g |
210 g |
66 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
