Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1095 kJ14 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
500 kJ8 g11 g 5 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
1714 kJ20 g43 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
575 kJ13 g14 g 3 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
1464 kJ33 g27 g 12 g
5348 kJ88 g124 g 44 g
5348kJEnergie
88gBílkoviny
124gSacharidy
44gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
921 kJ8 g39 g 4 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
672 kJ11 g15 g 6 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1552 kJ29 g37 g 15 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
747 kJ12 g16 g 7 g
večeře
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, kuskus
1499 kJ18 g42 g 12 g
5390 kJ78 g150 g 44 g
5390kJEnergie
78gBílkoviny
150gSacharidy
44gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
923 kJ15 g22 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
oběd
Sekaná s řepou, mátovým dresinkem a šťouchanými bramborami
1427 kJ27 g33 g 11 g
svačina (odpolední)
Cereálie s mangovým jogurtem
770 kJ7 g27 g 5 g
večeře
Treska s cuketovým přelivem, bulgur
1408 kJ31 g34 g 9 g
5152 kJ83 g128 g 43 g
5152kJEnergie
83gBílkoviny
128gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové brownies s ostružinami a ricottou
1160 kJ14 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a semínky
483 kJ4 g10 g 6 g
oběd
Salát s krůtím masem, slaninou a nivou, naše pečivo
1640 kJ31 g22 g 19 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, okurka, křehký rohlíček
767 kJ7 g21 g 7 g
večeře
Vepřové maso na žampionech, špecle
1330 kJ27 g33 g 9 g
5380 kJ83 g120 g 50 g
5380kJEnergie
83gBílkoviny
120gSacharidy
50gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem a čerstvým sýrem
1360 kJ17 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
519 kJ10 g11 g 4 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
1474 kJ24 g27 g 16 g
svačina (odpolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev, trojhránky
634 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
1370 kJ24 g38 g 9 g
5356 kJ85 g115 g 50 g
5356kJEnergie
85gBílkoviny
115gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio