Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce

 

Zjistit více

 
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce

 

Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce

Suroviny

  • 160 g drcená rajčata
  • 140 g tuňák ve vlastní šťávě
  • 50 g cibule
  • 40 g vajíčko
  • 30 g rajčatové pyré
  • 20 g usušený toustový celozrnný chléb
  • 12 g kešu oříšky
  • 12 g česnek
  • 10 g med
  • 6 g petržel hladkolistá čerstvá nať
  • 4 g řepkový olej
  • 2 g čerstvé bazalky
  • 2 g olivový olej
  • sůl, pepř, citronová kůra
  • masový vývar

Postup

Tuňáka slijeme a rozmačkáme na menší kousky. Přidáme k němu nasekané kešu, citronovou kůru, nasekanou petrželku, strouhanku z celozrnného chleba, prošlehané vejce, sůl a pepř. Tvarujeme kuličky a upečeme na plechu (průměr asi 3 cm).

Na oleji zpěníme nakrájenou cibulku, nasekaný česnek, přidáme rajčata a rajčatové pyré, přidáme vývar. Omáčku dosladíme medem a rozmixujeme. Nakonec přidáme čerstvou nasekanou bazalku.

 

 

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio