Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 25. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Míchaná vejce s uzenou paprikou, pečivo
|
2079 |
29 |
48 |
19 |
svačina (dopolední) |
Křupavé papriky se sýrem
|
1071 |
15 |
18 |
14 |
oběd |
Losos s kešu-tahini dipem s pečenými brambory, okurkový salát
|
3172 |
70 |
53 |
27 |
svačina (odpolední) |
Jahodový jogurt se skořicovými vločkami
|
1320 |
14 |
44 |
9 |
večeře |
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
|
2896 |
37 |
91 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10539 kJ |
166 g |
254 g |
89 g |
úterý - 26. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Rukolové máslo, šunka, pečivo, ředkvičky
|
2362 |
26 |
46 |
30 |
svačina (dopolední) |
Borůvkovo-pomerančové smoothie
|
1033 |
8 |
45 |
3 |
oběd |
Bulgur s lilkem a mletým hovězím masem
|
2846 |
55 |
75 |
19 |
svačina (odpolední) |
Dip z pečených rajčat, mini toasty
|
1333 |
9 |
26 |
19 |
večeře |
Kuřecí plátek s dušenými kapustičkami na česneku, šťouchané brambory
|
2571 |
66 |
59 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10145 kJ |
163 g |
252 g |
83 g |
středa - 27. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Ořechová buchta s jablky a ovesnými vločkami, mangový tvaroh
|
2786 |
38 |
82 |
20 |
svačina (dopolední) |
Sýrová paštika s křenem, tyčinky
|
1095 |
24 |
25 |
7 |
oběd |
Krůtí nudličky na čínské zelenině, jasmínová rýže
|
2656 |
56 |
91 |
5 |
svačina (odpolední) |
Pečená dýně s tofu a granátovým jablkem
|
1194 |
8 |
21 |
18 |
večeře |
Krevety v pikantní omáčce, celozrnné těstoviny
|
2652 |
55 |
72 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10383 kJ |
182 g |
290 g |
63 g |
čtvrtek - 28. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pomazánka se šmakounem, pečivo, ledový salát
|
2116 |
27 |
51 |
21 |
svačina (dopolední) |
Melounový salát s fetou, křehký plátek
|
1290 |
11 |
48 |
9 |
oběd |
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
|
2867 |
59 |
70 |
19 |
svačina (odpolední) |
Čokoládový krém s rybízem
|
1465 |
14 |
35 |
15 |
večeře |
Drůbeží roláda se sýrem a brokolicí, kuskus
|
2620 |
68 |
57 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10358 kJ |
180 g |
261 g |
77 g |
pátek - 29. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Zapečená vejce s mozzarellou, bageta
|
2303 |
38 |
45 |
25 |
svačina (dopolední) |
Višňový tvaroh s kešu ořechy
|
1115 |
18 |
32 |
7 |
oběd |
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a parmazánem
|
3201 |
50 |
85 |
22 |
svačina (odpolední) |
Paprikové žervé s dýňovým semínkem a salátem pak choi s olivami, kukuřičník
|
1679 |
20 |
31 |
22 |
večeře |
Krůtí s batátovou kaší a pečenou zeleninou
|
2244 |
50 |
60 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10541 kJ |
177 g |
253 g |
84 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.