Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
2218 kJ35 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Restovaná mrkev s lilkem a sýrovým chipsem
1062 kJ13 g16 g 15 g
oběd
Salát z celozrnných těstovin s tuňákem, mini mozzarellou a dýňovými semínky
3001 kJ47 g70 g 25 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, rohlíček
1360 kJ19 g33 g 12 g
večeře
Kuřecí nudličky s citronovým přelivem, špalda
2678 kJ55 g63 g 17 g
10320 kJ169 g239 g 85 g
10320kJEnergie
169gBílkoviny
239gSacharidy
85gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lososem, ředkvičky
2127 kJ34 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1148 kJ22 g23 g 10 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
2937 kJ71 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1648 kJ19 g32 g 20 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
2525 kJ38 g77 g 15 g
10385 kJ185 g242 g 81 g
10385kJEnergie
185gBílkoviny
242gSacharidy
81gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, barevná mrkev, pečivo
2711 kJ24 g57 g 34 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
950 kJ4 g44 g 3 g
oběd
Hovězí s červenou řepou a koprem, rýže
2538 kJ42 g80 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1716 kJ29 g23 g 22 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
2367 kJ77 g18 g 20 g
10282 kJ175 g222 g 90 g
10282kJEnergie
175gBílkoviny
222gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurka, pečivo
2337 kJ28 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s parmskou šunkou, knuspi
1070 kJ14 g27 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda plněná čedarem a žampiony, bulgur
3253 kJ75 g71 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupínky
1299 kJ19 g35 g 9 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
2334 kJ44 g50 g 17 g
10294 kJ180 g231 g 87 g
10294kJEnergie
180gBílkoviny
231gSacharidy
87gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, cherry, náš chléb
2435 kJ28 g47 g 31 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s mandlemi
1058 kJ11 g27 g 10 g
oběd
Špenát s ricottou, morušemi a balkánem, kuskus
2906 kJ36 g71 g 26 g
svačina (odpolední)
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1265 kJ19 g28 g 12 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
2703 kJ58 g76 g 11 g
10366 kJ153 g249 g 91 g
10366kJEnergie
153gBílkoviny
249gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio