Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 10. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s kuřecí šunkou a sýrem, ananas
|
2555 |
31 |
63 |
24 |
| svačina (dopolední) |
Jahodový mléčný nápoj s datlovým sirupem
|
1000 |
20 |
31 |
4 |
| oběd |
Losos s kešu-tahini dipem s pečenými brambory, okurkový salát
|
3210 |
70 |
57 |
27 |
| svačina (odpolední) |
Krém s pečeným česnekem, rohlíček, ředkvičky
|
1577 |
20 |
38 |
16 |
| večeře |
Červená quinoa se středomořskou zeleninou a krůtím masem
|
2348 |
61 |
53 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10691 kJ |
203 g |
242 g |
80 g |
úterý - 11. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vajíčka, pečivo, kedlubna
|
2128 |
33 |
45 |
20 |
| svačina (dopolední) |
Fitness tatarka s žitnými tyčinkami, mrkev
|
1079 |
12 |
32 |
8 |
| oběd |
Hovězí s omáčkou Satay, rýže
|
3712 |
61 |
80 |
35 |
| svačina (odpolední) |
Citronový tvaroh s lesním ovocem
|
1143 |
23 |
18 |
10 |
| večeře |
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
|
2677 |
74 |
38 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10740 kJ |
203 g |
213 g |
95 g |
středa - 12. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
|
2476 |
41 |
60 |
22 |
| svačina (dopolední) |
Chřestová směs s parmskou šunkou, proteinové chipsy
|
1543 |
24 |
17 |
19 |
| oběd |
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem, rajčatovou omáčkou a ricottou
|
2819 |
69 |
63 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Melounový salát se sýrem feta a dýňovými semínky
|
1501 |
15 |
27 |
23 |
| večeře |
Panenka s cibulovou salsou, šťouchané brambory
|
2267 |
55 |
55 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10606 kJ |
204 g |
221 g |
89 g |
čtvrtek - 13. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Celozrnná tortilla se šunkou a sýrem
|
2352 |
38 |
56 |
17 |
| svačina (dopolední) |
Kukuřičník s vejcem a tuňákem
|
1528 |
33 |
30 |
11 |
| oběd |
Vepřové kousky na pórku, rýže s granátovým jablkem
|
2674 |
60 |
75 |
11 |
| svačina (odpolední) |
Bílý jogurt se skořicovo-meruňkovým pyré a chia semínky
|
1473 |
20 |
39 |
15 |
| večeře |
Pastýřský koláč s kuřecím masem a brokolicí
|
2598 |
67 |
60 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10625 kJ |
218 g |
259 g |
66 g |
pátek - 14. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Zapečená vejce s mozzarellou, pečivo
|
2299 |
47 |
16 |
32 |
| svačina (dopolední) |
Višňový tvaroh se špaldovými pukanci
|
1111 |
27 |
39 |
1 |
| oběd |
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a ciabattou
|
2892 |
64 |
78 |
15 |
| svačina (odpolední) |
Mátová pěna, cherry rajčata, lívanečky
|
2117 |
17 |
44 |
28 |
| večeře |
Tmavá treska s dušenou mrkví, bulgur s adzuki
|
2193 |
47 |
71 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10612 kJ |
203 g |
249 g |
84 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
