Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1109 kJ17 g29 g 8 g
svačina (dopolední)
Restovaná mrkev s lilkem a sýrovým chipsem
531 kJ6 g8 g 7 g
oběd
Salát z celozrnných těstovin s tuňákem, mini mozzarellou a dýňovými semínky
1534 kJ24 g35 g 13 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, rohlíček
680 kJ10 g17 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky s citronovým přelivem, špalda
1339 kJ27 g31 g 9 g
5193 kJ85 g120 g 43 g
5193kJEnergie
85gBílkoviny
120gSacharidy
43gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lososem, ředkvičky
1063 kJ17 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
1469 kJ36 g32 g 8 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
824 kJ10 g16 g 10 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
1262 kJ19 g39 g 7 g
5227 kJ93 g121 g 41 g
5227kJEnergie
93gBílkoviny
121gSacharidy
41gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, barevná mrkev, pečivo
1355 kJ12 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
475 kJ2 g22 g 1 g
oběd
Hovězí s červenou řepou a koprem, rýže
1344 kJ21 g44 g 5 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
858 kJ14 g11 g 11 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1242 kJ40 g9 g 11 g
5275 kJ90 g115 g 45 g
5275kJEnergie
90gBílkoviny
115gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurka, pečivo
1168 kJ14 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s parmskou šunkou, knuspi
535 kJ7 g13 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda plněná čedarem a žampiony, bulgur
1626 kJ38 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupínky
650 kJ10 g18 g 5 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
1167 kJ22 g25 g 9 g
5147 kJ90 g116 g 43 g
5147kJEnergie
90gBílkoviny
116gSacharidy
43gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, cherry, náš chléb
1217 kJ14 g23 g 16 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s mandlemi
529 kJ6 g13 g 5 g
oběd
Špenát s ricottou, morušemi a balkánem, kuskus
1453 kJ18 g36 g 13 g
svačina (odpolední)
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
691 kJ11 g14 g 7 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
1439 kJ31 g41 g 6 g
5329 kJ80 g127 g 46 g
5329kJEnergie
80gBílkoviny
127gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio