Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 10. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, pečivo, meloun
|
1068 |
14 |
29 |
9 |
| svačina (dopolední) |
Jahodový mléčný nápoj s datlovým sirupem
|
500 |
10 |
15 |
2 |
| oběd |
Tortilla s kozím sýrem a červenou řepou
|
1605 |
19 |
35 |
17 |
| svačina (odpolední) |
Mozzarella s olivami, křehký rohlíček
|
675 |
9 |
12 |
8 |
| večeře |
Losos s kešu-tahini dipem s pečenými brambory, okurkový salát
|
1605 |
35 |
28 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5454 kJ |
86 g |
119 g |
50 g |
úterý - 11. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vajíčka, sedlácká bageta, kukuřice
|
1231 |
20 |
27 |
12 |
| svačina (dopolední) |
Parmazánový dip s hráškovými výhonky, amarantové knuspi, kedlubna
|
534 |
13 |
12 |
3 |
| oběd |
Hovězí maso s omáčkou z arašídů, basmati rýže se zkaramelizovaným fenyklem
|
1629 |
25 |
41 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Citronový tvaroh s lesním ovocem
|
572 |
12 |
9 |
5 |
| večeře |
Kuskusový salát s pečenou zeleninou a tofu
|
1392 |
19 |
42 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5358 kJ |
88 g |
132 g |
42 g |
středa - 12. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pečený ananas s jogurtem a oříšky
|
1113 |
8 |
28 |
13 |
| svačina (dopolední) |
Chřestová směs s parmskou šunkou, proteinové chipsy
|
771 |
12 |
8 |
10 |
| oběd |
Celozrnné špagety s pálivou omáčkou s mungo fazolkami a krůtím masem
|
1502 |
31 |
40 |
7 |
| svačina (odpolední) |
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, fitchléb
|
770 |
7 |
31 |
2 |
| večeře |
Masové kuličky se špenátem, brambory
|
1152 |
25 |
29 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5308 kJ |
83 g |
137 g |
38 g |
čtvrtek - 13. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pečivo s rukolovou florou, strouhaným sýrem a oříšky
|
1253 |
11 |
16 |
15 |
| svačina (dopolední) |
Kukuřičník s vejcem a tuňákem
|
764 |
16 |
15 |
6 |
| oběd |
Pastýřský koláč s kuřecím masem a brokolicí
|
1224 |
33 |
30 |
4 |
| svačina (odpolední) |
Pita s fíkovou marmeládou a tvrdým tvarohem
|
1031 |
15 |
40 |
3 |
| večeře |
Ratatouille směs s fetou a kešu oříšky, barevná quinoa s hráškem
|
1196 |
13 |
32 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5468 kJ |
90 g |
132 g |
39 g |
pátek - 14. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Mléčná rýže s kardamonem, mangem a pekanovými ořechy
|
1071 |
10 |
34 |
8 |
| svačina (dopolední) |
Cottage s petrželkou a piniovými oříšky, žitné tyčinky
|
575 |
9 |
10 |
7 |
| oběd |
Celozrnné fleky s kapustou, mletým hovězím masem a granátovým jablkem
|
1490 |
29 |
35 |
9 |
| svačina (odpolední) |
Mátová pěna, cherry rajčata, lívanečky
|
1058 |
8 |
22 |
14 |
| večeře |
Tmavá treska s dušenou mrkví, bulgur s adzuki
|
1097 |
24 |
36 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5292 kJ |
80 g |
137 g |
42 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
