Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 22. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a okurkou
|
1176 |
19 |
28 |
9 |
svačina (dopolední) |
Tatarák ze šmakouna, tyčinky
|
548 |
10 |
15 |
3 |
oběd |
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
|
1456 |
29 |
46 |
6 |
svačina (odpolední) |
Švestkové-čoko smoothie
|
720 |
7 |
26 |
4 |
večeře |
Krevety s dresingem tisíc ostrovů, barevná quinoa
|
1394 |
29 |
30 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5294 kJ |
93 g |
145 g |
31 g |
úterý - 23. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pečivo s rukolovou florou, strouhaným sýrem a oříšky
|
1002 |
12 |
18 |
13 |
svačina (dopolední) |
Pečený ananas s badyánem, bílý jogurt
|
579 |
5 |
20 |
4 |
oběd |
Burger se zelenými fazolkami, kuskus
|
1574 |
34 |
33 |
10 |
svačina (odpolední) |
Křehký chlebík s pestrou pomazánkou, grep
|
690 |
10 |
22 |
4 |
večeře |
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a ciabattou
|
1403 |
30 |
39 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5248 kJ |
92 g |
132 g |
39 g |
středa - 24. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
|
1231 |
18 |
30 |
12 |
svačina (dopolední) |
Salát s parmskou šunkou
|
489 |
6 |
4 |
8 |
oběd |
Papriková směs s pikantní krůtou, rýže
|
1452 |
29 |
42 |
7 |
svačina (odpolední) |
Olivy s madelandem, ředkvičky, mini toasty
|
790 |
14 |
12 |
9 |
večeře |
Candát s janovským pestem, pečené brambory
|
1405 |
29 |
21 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5367 kJ |
96 g |
108 g |
51 g |
čtvrtek - 25. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Míchaná sýrová vajíčka, kedluben, pečivo
|
1163 |
19 |
20 |
13 |
svačina (dopolední) |
Termix s příchutí vanilky a pistácie
|
500 |
11 |
14 |
3 |
oběd |
Houbové lasagne s mletým masem
|
1554 |
32 |
35 |
10 |
svačina (odpolední) |
Melounový salát s fetou a dýňovými semínky
|
744 |
8 |
12 |
12 |
večeře |
Bulgurový salát s pečenou zeleninou a tofu
|
1265 |
15 |
46 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5226 kJ |
85 g |
127 g |
46 g |
pátek - 26. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pomazánka vajíčková, chléb, ředkev
|
951 |
13 |
24 |
8 |
svačina (dopolední) |
Kokosovo-mangový dezert
|
654 |
8 |
13 |
6 |
oběd |
Fazole s javorovým sirupem a kuřecím masem
|
1543 |
35 |
46 |
5 |
svačina (odpolední) |
Cottage s kapary, kukuřičník
|
691 |
11 |
15 |
6 |
večeře |
Dušená zelenina s hovězími nudličkami, šťouchané brambory
|
1362 |
27 |
29 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5201 kJ |
94 g |
127 g |
36 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.