Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1234 kJ13 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
680 kJ4 g25 g 4 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
1813 kJ28 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s uzeným sýrem, okurkový salát
855 kJ15 g17 g 8 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, bulgur
1652 kJ33 g43 g 11 g
6233 kJ93 g147 g 59 g
6233kJenergie
93gBílkoviny
147gsacharidy
59gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, kornbageta, ředkvičky
1188 kJ13 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
432 kJ4 g13 g 3 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou a šunkou, divoká rýže
1824 kJ43 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Hrušky s ricottou a cereáliemi
1106 kJ10 g39 g 7 g
večeře
Hovězí maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
1642 kJ27 g27 g 20 g
6191 kJ97 g145 g 55 g
6191kJenergie
97gBílkoviny
145gsacharidy
55gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
1319 kJ21 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s quinoou a borůvkami
746 kJ15 g22 g 3 g
oběd
Losos s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
1841 kJ36 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát dubáček, tyčinky
818 kJ9 g12 g 12 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
1546 kJ14 g49 g 11 g
6269 kJ96 g143 g 56 g
6269kJenergie
96gBílkoviny
143gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodovo-mátová omáčka
1238 kJ18 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
660 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Krémová dýně s cizrnou, kari a kuřecím masem, naan
1819 kJ32 g39 g 16 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, rohlíček
725 kJ13 g17 g 6 g
večeře
Masové karbanátky s goudou, bramborová kaše
1707 kJ30 g34 g 16 g
6149 kJ103 g128 g 58 g
6149kJenergie
103gBílkoviny
128gsacharidy
58gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s uzeným masem, barevná mrkev
1428 kJ15 g29 g 18 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, kedlubna
594 kJ12 g6 g 7 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s hráškem, naše barevné těstoviny
2023 kJ32 g54 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
695 kJ4 g31 g 1 g
večeře
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1547 kJ35 g23 g 15 g
6288 kJ98 g143 g 55 g
6288kJenergie
98gBílkoviny
143gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio