Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, okurka
1111 kJ16 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a kokosem
723 kJ18 g19 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovou mrkví, rýže
1709 kJ30 g52 g 9 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, rohlíček
876 kJ9 g20 g 10 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na zelenině
1767 kJ27 g57 g 8 g
6185 kJ101 g174 g 41 g
6185kJEnergie
101gBílkoviny
174gSacharidy
41gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1432 kJ11 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, knuspi
824 kJ15 g11 g 11 g
oběd
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, kuskus
1786 kJ44 g34 g 12 g
svačina (odpolední)
Špenátová polévka s goudou a krutony
899 kJ10 g18 g 10 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a houbami, šťouchané brambory
1420 kJ27 g31 g 11 g
6362 kJ108 g135 g 57 g
6362kJEnergie
108gBílkoviny
135gSacharidy
57gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, barevná mrkev, ciabatta
1277 kJ17 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa, salát, tyčinky
676 kJ3 g10 g 11 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1883 kJ17 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujou a ananasem
794 kJ14 g22 g 5 g
večeře
Drůbeží maso v parmazánové omáčce, bulgur
1715 kJ35 g35 g 16 g
6345 kJ86 g155 g 61 g
6345kJEnergie
86gBílkoviny
155gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1410 kJ13 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
587 kJ5 g19 g 4 g
oběd
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1865 kJ32 g33 g 20 g
svačina (odpolední)
Šunková variace s trojhánky
593 kJ14 g15 g 3 g
večeře
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
1788 kJ20 g56 g 13 g
6244 kJ85 g156 g 56 g
6244kJEnergie
85gBílkoviny
156gSacharidy
56gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1187 kJ13 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Coleslaw s žitným chlébem
816 kJ8 g27 g 5 g
oběd
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce a špalíčky, papriková salsa
2111 kJ30 g64 g 12 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
830 kJ3 g39 g 4 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1441 kJ29 g44 g 6 g
6385 kJ83 g201 g 40 g
6385kJEnergie
83gBílkoviny
201gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio