Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1552 kJ24 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Restovaná mrkev s lilkem a sýrovým chipsem
743 kJ9 g11 g 10 g
oběd
Salát z celozrnných těstovin s tuňákem, mini mozzarellou a dýňovými semínky
2085 kJ33 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, rohlíček
1017 kJ15 g25 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s citronovým přelivem, špalda
1875 kJ38 g44 g 12 g
7272 kJ119 g168 g 60 g
7272kJEnergie
119gBílkoviny
168gSacharidy
60gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lososem, ředkvičky
1539 kJ25 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
858 kJ17 g17 g 7 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
1994 kJ48 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1154 kJ14 g22 g 14 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
1767 kJ26 g54 g 10 g
7312 kJ129 g171 g 57 g
7312kJEnergie
129gBílkoviny
171gSacharidy
57gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, barevná mrkev, pečivo
1898 kJ17 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
665 kJ2 g31 g 2 g
oběd
Hovězí s červenou řepou a koprem, rýže
1882 kJ30 g61 g 7 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1158 kJ20 g15 g 15 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1739 kJ57 g13 g 15 g
7342 kJ125 g161 g 63 g
7342kJEnergie
125gBílkoviny
161gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurka, pečivo
1532 kJ19 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s parmskou šunkou, knuspi
768 kJ10 g19 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda plněná čedarem a žampiony, bulgur
2277 kJ53 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupínky
910 kJ14 g25 g 6 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
1634 kJ31 g35 g 12 g
7120 kJ126 g162 g 58 g
7120kJEnergie
126gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, cherry, náš chléb
1704 kJ20 g33 g 22 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s mandlemi
741 kJ8 g19 g 7 g
oběd
Špenát s ricottou, morušemi a balkánem, kuskus
2034 kJ25 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
908 kJ14 g19 g 9 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
1925 kJ44 g52 g 8 g
7312 kJ111 g172 g 64 g
7312kJEnergie
111gBílkoviny
172gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio