Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 25. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Míchaná vejce s uzenou paprikou, pečivo
|
1455 |
21 |
34 |
14 |
svačina (dopolední) |
Křupavé papriky se sýrem
|
750 |
11 |
12 |
9 |
oběd |
Losos s kešu-tahini dipem s pečenými brambory, okurkový salát
|
2012 |
47 |
35 |
15 |
svačina (odpolední) |
Jahodový jogurt se skořicovými vločkami
|
924 |
9 |
31 |
6 |
večeře |
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
|
2027 |
26 |
64 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7168 kJ |
114 g |
176 g |
58 g |
úterý - 26. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Rukolové máslo, šunka, pečivo, ředkvičky
|
1669 |
19 |
32 |
21 |
svačina (dopolední) |
Borůvkovo-pomerančové smoothie
|
723 |
5 |
32 |
2 |
oběd |
Bulgur s lilkem a mletým hovězím masem
|
1992 |
38 |
53 |
13 |
svačina (odpolední) |
Dip z pečených rajčat, mini toasty
|
957 |
6 |
19 |
14 |
večeře |
Kuřecí plátek s dušenými kapustičkami na česneku, šťouchané brambory
|
1800 |
46 |
42 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7141 kJ |
115 g |
177 g |
58 g |
středa - 27. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Ořechová buchta s jablky a ovesnými vločkami, mangový tvaroh
|
1950 |
27 |
57 |
14 |
svačina (dopolední) |
Sýrová paštika s křenem, tyčinky
|
772 |
17 |
17 |
5 |
oběd |
Krůtí nudličky na čínské zelenině, jasmínová rýže
|
1859 |
39 |
64 |
4 |
svačina (odpolední) |
Pečená dýně s tofu a granátovým jablkem
|
737 |
6 |
14 |
10 |
večeře |
Krevety v pikantní omáčce, celozrnné těstoviny
|
1856 |
39 |
50 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7175 kJ |
127 g |
203 g |
42 g |
čtvrtek - 28. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Pomazánka se šmakounem, pečivo, ledový salát
|
1481 |
19 |
36 |
15 |
svačina (dopolední) |
Melounový salát s fetou, křehký plátek
|
895 |
8 |
33 |
7 |
oběd |
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
|
2025 |
42 |
49 |
13 |
svačina (odpolední) |
Čokoládový krém s rybízem
|
1025 |
10 |
24 |
11 |
večeře |
Drůbeží roláda se sýrem a brokolicí, kuskus
|
1881 |
49 |
41 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7307 kJ |
128 g |
184 g |
54 g |
pátek - 29. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Zapečená vejce s mozzarellou, bageta
|
1612 |
27 |
32 |
17 |
svačina (dopolední) |
Višňový tvaroh s kešu ořechy
|
780 |
13 |
22 |
5 |
oběd |
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a parmazánem
|
2241 |
35 |
60 |
15 |
svačina (odpolední) |
Paprikové žervé s dýňovým semínkem a salátem pak choi s olivami, kukuřičník
|
1203 |
14 |
23 |
15 |
večeře |
Krůtí s batátovou kaší a pečenou zeleninou
|
1571 |
35 |
42 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7407 kJ |
124 g |
178 g |
59 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.