Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 25. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Mango s hořkou čokoládou a makadamovými oříšky, croissant
|
1607 |
7 |
44 |
17 |
svačina (dopolední)
|
Carpaccio z červené řepy se semínky a rukolou
|
703 |
4 |
22 |
7 |
oběd
|
Pomodoro těstoviny s kapary a čerstvým sýrem
|
2099 |
14 |
70 |
19 |
svačina (odpolední)
|
Houbová terina s cibulovým čatný, rohlíček
|
1057 |
8 |
39 |
6 |
večeře
|
Čočkový salát s tempehem a brusinkami
|
2006 |
31 |
63 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7472 kJ |
64 g |
238 g |
60 g |
úterý - 26. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Bazalková flora, kešu sýr, ciabatta
|
2188 |
9 |
50 |
35 |
svačina (dopolední)
|
Rajče s piniovými oříšky a zálivkou balsamico
|
563 |
4 |
9 |
9 |
oběd
|
Pastýřský koláč se sójou, okurkový salát
|
1758 |
33 |
50 |
8 |
svačina (odpolední)
|
Halušky s višňovou omáčkou a para oříšky
|
1173 |
6 |
51 |
5 |
večeře
|
Ratatouille zelenina s barevnou quinoou a houbami shimeji
|
1460 |
13 |
45 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7142 kJ |
65 g |
204 g |
69 g |
středa - 27. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Naše lívance s fíkovou marmeládou
|
1755 |
11 |
80 |
9 |
svačina (dopolední)
|
Panzanella s kapary a toustíky
|
823 |
5 |
23 |
8 |
oběd
|
Kuskusová směs Tabouleh
|
2060 |
15 |
69 |
16 |
svačina (odpolední)
|
Pečený ananas s hřebíčkem, kardamonem a badyánem, bílý jogurt
|
804 |
8 |
32 |
5 |
večeře
|
Robi kousky s vlašskými ořechy a žampiony, hrášková rýže
|
1867 |
28 |
60 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7311 kJ |
66 g |
264 g |
49 g |
čtvrtek - 28. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Restované cizrnové kousky s cibulkou, pečivo, paprikový salát
|
1717 |
19 |
67 |
6 |
svačina (dopolední)
|
Malinové smoothie s rukolou
|
560 |
2 |
28 |
1 |
oběd
|
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
|
2509 |
23 |
70 |
25 |
svačina (odpolední)
|
Tatarák z lilku s lískovými oříšky, kukuřičník
|
671 |
5 |
24 |
4 |
večeře
|
Obalovaný květák se šťouchanými brambory a tatarskou omáčkou
|
1951 |
14 |
63 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7409 kJ |
63 g |
252 g |
52 g |
pátek - 29. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Křenová pomazánka, pečivo, kedlubna
|
1442 |
16 |
29 |
19 |
svačina (dopolední)
|
Jahodový jogurt s kokosem
|
603 |
8 |
16 |
7 |
oběd
|
Tortilla s avokádovým krémem, restovanou zeleninou a sýrem
|
2427 |
14 |
67 |
27 |
svačina (odpolední)
|
Dip z pečené dýně s harissou, knuspi, borůvky
|
1060 |
8 |
40 |
6 |
večeře
|
Seitan s omáčkou Teriyaki, basmati rýže
|
2000 |
31 |
56 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7533 kJ |
77 g |
208 g |
73 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.