Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
1922 kJ15 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím masem a granátovým jablkem
795 kJ23 g8 g 7 g
oběd
Karotka v krémové omáčce s vejcem, špalda
2269 kJ25 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
1070 kJ20 g19 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
2279 kJ39 g76 g 8 g
8336 kJ123 g218 g 68 g
8336kJEnergie
123gBílkoviny
218gSacharidy
68gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1888 kJ21 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, tyčinky
757 kJ19 g19 g 2 g
oběd
Hovězí s červenou řepou, cuketovník
2121 kJ47 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1390 kJ20 g23 g 16 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
1894 kJ44 g44 g 11 g
8050 kJ150 g183 g 61 g
8050kJEnergie
150gBílkoviny
183gSacharidy
61gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
1502 kJ23 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
1123 kJ15 g30 g 6 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2368 kJ45 g70 g 12 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1159 kJ12 g30 g 12 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
2166 kJ51 g43 g 15 g
8317 kJ147 g207 g 59 g
8317kJEnergie
147gBílkoviny
207gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1970 kJ25 g54 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
779 kJ11 g14 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus
2384 kJ53 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika, trojhránky
1203 kJ19 g27 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
2059 kJ35 g61 g 11 g
8396 kJ143 g206 g 63 g
8396kJEnergie
143gBílkoviny
206gSacharidy
63gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1721 kJ25 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1130 kJ18 g20 g 12 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
2146 kJ56 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, rohlíček
1335 kJ23 g26 g 13 g
večeře
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
1982 kJ23 g80 g 8 g
8314 kJ145 g197 g 66 g
8314kJEnergie
145gBílkoviny
197gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio