Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 10. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, pečivo, meloun
|
1709 |
22 |
46 |
15 |
| svačina (dopolední) |
Jahodový mléčný nápoj s datlovým sirupem
|
800 |
16 |
24 |
3 |
| oběd |
Tortilla s kozím sýrem a červenou řepou
|
2402 |
28 |
52 |
26 |
| svačina (odpolední) |
Mozzarella s olivami, křehký rohlíček
|
1054 |
14 |
19 |
13 |
| večeře |
Losos s kešu-tahini dipem s pečenými brambory, okurkový salát
|
2568 |
56 |
46 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8533 kJ |
136 g |
187 g |
78 g |
úterý - 11. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vajíčka, sedlácká bageta, kukuřice
|
1969 |
32 |
44 |
19 |
| svačina (dopolední) |
Parmazánový dip s hráškovými výhonky, amarantové knuspi, kedlubna
|
839 |
20 |
18 |
5 |
| oběd |
Hovězí maso s omáčkou z arašídů, basmati rýže se zkaramelizovaným fenyklem
|
2607 |
40 |
65 |
23 |
| svačina (odpolední) |
Citronový tvaroh s lesním ovocem
|
915 |
19 |
15 |
8 |
| večeře |
Kuskusový salát s pečenou zeleninou a tofu
|
2144 |
29 |
65 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8474 kJ |
139 g |
207 g |
67 g |
středa - 12. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pečený ananas s jogurtem a oříšky
|
1780 |
14 |
45 |
21 |
| svačina (dopolední) |
Chřestová směs s parmskou šunkou, proteinové chipsy
|
1234 |
19 |
13 |
16 |
| oběd |
Celozrnné špagety s pálivou omáčkou s mungo fazolkami a krůtím masem
|
2403 |
49 |
64 |
12 |
| svačina (odpolední) |
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, fitchléb
|
1231 |
12 |
50 |
3 |
| večeře |
Masové kuličky se špenátem, brambory
|
1843 |
40 |
46 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8492 kJ |
133 g |
219 g |
61 g |
čtvrtek - 13. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pečivo s rukolovou florou, strouhaným sýrem a oříšky
|
2005 |
18 |
25 |
24 |
| svačina (dopolední) |
Kukuřičník s vejcem a tuňákem
|
1194 |
26 |
23 |
9 |
| oběd |
Pastýřský koláč s kuřecím masem a brokolicí
|
1959 |
53 |
48 |
7 |
| svačina (odpolední) |
Pita s fíkovou marmeládou a tvrdým tvarohem
|
1605 |
24 |
62 |
5 |
| večeře |
Ratatouille směs s fetou a kešu oříšky, barevná quinoa s hráškem
|
1914 |
21 |
51 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8676 kJ |
143 g |
209 g |
62 g |
pátek - 14. května 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Mléčná rýže s kardamonem, mangem a pekanovými ořechy
|
1714 |
16 |
55 |
14 |
| svačina (dopolední) |
Cottage s petrželkou a piniovými oříšky, žitné tyčinky
|
891 |
15 |
15 |
10 |
| oběd |
Celozrnné fleky s kapustou, mletým hovězím masem a granátovým jablkem
|
2384 |
47 |
55 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Mátová pěna, cherry rajčata, lívanečky
|
1643 |
13 |
33 |
22 |
| večeře |
Tmavá treska s dušenou mrkví, bulgur s adzuki
|
1755 |
38 |
57 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8387 kJ |
128 g |
216 g |
66 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
