Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1752 kJ23 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
760 kJ12 g16 g 7 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2618 kJ31 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
920 kJ21 g23 g 4 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2320 kJ51 g43 g 19 g
8369 kJ138 g194 g 68 g
8369kJEnergie
138gBílkoviny
194gSacharidy
68gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1474 kJ13 g63 g 7 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
1075 kJ17 g25 g 9 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2399 kJ42 g59 g 23 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
1179 kJ19 g25 g 11 g
večeře
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, kuskus
2225 kJ26 g67 g 17 g
8352 kJ117 g238 g 66 g
8352kJEnergie
117gBílkoviny
238gSacharidy
66gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
1476 kJ24 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
oběd
Sekaná s řepou, mátovým dresinkem a šťouchanými bramborami
2136 kJ41 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Cereálie s mangovým jogurtem
1233 kJ11 g43 g 7 g
večeře
Treska s cuketovým přelivem, bulgur
2253 kJ50 g54 g 15 g
8096 kJ131 g203 g 66 g
8096kJEnergie
131gBílkoviny
203gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové brownies s ostružinami a ricottou
1855 kJ22 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a semínky
773 kJ7 g16 g 9 g
oběd
Salát s krůtím masem, slaninou a nivou, naše pečivo
2427 kJ47 g34 g 27 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, okurka, křehký rohlíček
1194 kJ12 g33 g 12 g
večeře
Vepřové maso na žampionech, špecle
2129 kJ42 g53 g 14 g
8379 kJ130 g189 g 77 g
8379kJEnergie
130gBílkoviny
189gSacharidy
77gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem a čerstvým sýrem
2105 kJ27 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
831 kJ17 g17 g 6 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
2304 kJ38 g41 g 25 g
svačina (odpolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev, trojhránky
1015 kJ15 g20 g 11 g
večeře
Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
2131 kJ36 g60 g 14 g
8385 kJ133 g180 g 78 g
8385kJEnergie
133gBílkoviny
180gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio