Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1126 kJ11 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
552 kJ11 g13 g 3 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
1595 kJ26 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
578 kJ8 g14 g 5 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
1511 kJ28 g30 g 12 g
5363 kJ85 g130 g 42 g
5363kJenergie
85gBílkoviny
130gsacharidy
42gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
1131 kJ9 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, barevná mrkev
478 kJ9 g7 g 6 g
oběd
Těstoviny s brokolicí, šunkou a mozzarellou
1685 kJ23 g52 g 11 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
673 kJ11 g16 g 5 g
večeře
Vepřové maso na houbách, rýže
1348 kJ25 g40 g 7 g
5316 kJ78 g147 g 39 g
5316kJenergie
78gBílkoviny
147gsacharidy
39gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, náš chléb vitamínek, cherry rajčata
1245 kJ18 g22 g 15 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, tyčinky
544 kJ6 g17 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
1580 kJ27 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
639 kJ13 g18 g 2 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresink
1279 kJ28 g20 g 12 g
5287 kJ91 g115 g 45 g
5287kJenergie
91gBílkoviny
115gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, chléb, ředkev
1194 kJ13 g22 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
569 kJ3 g12 g 9 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s hovězími nudličkami, špecle
1640 kJ28 g42 g 12 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
678 kJ4 g25 g 4 g
večeře
Drůbeží závitek s kukuřicí a kozím sýrem, bulgur
1248 kJ30 g31 g 7 g
5329 kJ78 g131 g 48 g
5329kJenergie
78gBílkoviny
131gsacharidy
48gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s borůvkovým přelivem
1040 kJ16 g18 g 13 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
681 kJ6 g12 g 10 g
oběd
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
1485 kJ28 g31 g 13 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
839 kJ7 g17 g 11 g
večeře
Těstoviny s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1211 kJ13 g47 g 4 g
5255 kJ71 g125 g 52 g
5255kJenergie
71gBílkoviny
125gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio