Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
2056 kJ22 g43 g 27 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák s houbami a sýrovými chipsy
1091 kJ23 g16 g 12 g
oběd
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, špalda
3041 kJ40 g85 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1633 kJ16 g54 g 10 g
večeře
Sójové nudličky s batátovými hranolky a naší tatarkou
2435 kJ41 g69 g 16 g
10256 kJ142 g267 g 90 g
10256kJenergie
142gBílkoviny
267gsacharidy
90gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
2016 kJ17 g81 g 11 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1435 kJ13 g39 g 15 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2750 kJ40 g108 g 7 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, fitchléb
1830 kJ27 g43 g 16 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, zlatá rýže
2600 kJ21 g73 g 26 g
10631 kJ120 g342 g 74 g
10631kJenergie
120gBílkoviny
342gsacharidy
74gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
2198 kJ35 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Papriková lučina, tyčinky, ledový salát
1423 kJ13 g23 g 22 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2827 kJ40 g61 g 27 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1426 kJ8 g52 g 10 g
večeře
Naše těstoviny s žampiony a goudou
2778 kJ28 g77 g 25 g
10654 kJ125 g253 g 108 g
10654kJenergie
125gBílkoviny
253gsacharidy
108gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1700 kJ21 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
1125 kJ28 g27 g 4 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
3635 kJ35 g92 g 37 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
1135 kJ10 g38 g 8 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2979 kJ45 g79 g 22 g
10574 kJ140 g277 g 88 g
10574kJenergie
140gBílkoviny
277gsacharidy
88gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s pečenými švestkami a strouhaným tvarohem
2198 kJ31 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
719 kJ6 g22 g 6 g
oběd
Barevné penne se sýrovou omáčkou a šmakounem
3220 kJ44 g75 g 31 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1364 kJ13 g42 g 11 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
2973 kJ31 g90 g 26 g
10474 kJ125 g301 g 85 g
10474kJenergie
125gBílkoviny
301gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio