Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 18. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Špenátová míchaná vejce, bageta
|
2645 |
46 |
47 |
29 |
svačina (dopolední) |
Cottage se šunkou, salát
|
1389 |
36 |
9 |
17 |
oběd |
Skandinávske mleté maso s brambory
|
3560 |
79 |
58 |
32 |
svačina (odpolední) |
Rybízový jogurt s cereáliemi
|
1590 |
15 |
49 |
9 |
večeře |
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
|
3310 |
62 |
82 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12494 kJ |
238 g |
246 g |
109 g |
úterý - 19. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Tortilla se šunkou a sýrem, salát dubáček
|
2505 |
38 |
54 |
23 |
svačina (dopolední) |
Tatarák z uzeného lososa, zeleninové hranolky
|
1177 |
26 |
15 |
13 |
oběd |
Kuřecí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
|
3519 |
97 |
73 |
17 |
svačina (odpolední) |
Bramborovo-vajíčkový salát, cornies, meloun
|
1320 |
15 |
43 |
10 |
večeře |
Bulgur s pomerančem a vepřovým ragú
|
3481 |
83 |
86 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12001 kJ |
259 g |
271 g |
79 g |
středa - 20. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Francouzská omeleta, proteinový chléb, ředkvičky
|
2904 |
65 |
18 |
38 |
svačina (dopolední) |
Salát s krůtím prsem, medovo-hořčicová zálivka
|
1257 |
37 |
10 |
12 |
oběd |
Sekaná na zelenině, naše rigatoni
|
3895 |
80 |
98 |
21 |
svačina (odpolední) |
Jablečné pyré s ovesnými vločkami a lískovými ořechy
|
1360 |
5 |
58 |
8 |
večeře |
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a ciabattou
|
3209 |
72 |
90 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12625 kJ |
259 g |
274 g |
94 g |
čtvrtek - 21. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Špaldový muffin se šunkou a hráškem
|
2978 |
53 |
72 |
23 |
svačina (dopolední) |
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
|
1217 |
27 |
22 |
9 |
oběd |
Játra s lupínky mandlí, basmati rýže
|
3660 |
70 |
101 |
20 |
svačina (odpolední) |
Kukuřičník s guacamole a tvrdým sýrem
|
2370 |
23 |
28 |
38 |
večeře |
Treska s květákovým mozečkem a chia semínky
|
2409 |
70 |
19 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12633 kJ |
242 g |
242 g |
115 g |
pátek - 22. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně |
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
|
2898 |
49 |
65 |
27 |
svačina (dopolední) |
Parmazánový dip, knuspi, kedlubna
|
1219 |
30 |
25 |
7 |
oběd |
Restované hovězí se sójovou omáčkou a sezamem, fazolky mungo
|
3812 |
87 |
83 |
26 |
svačina (odpolední) |
Nápoj ostružina-vanilka
|
1167 |
22 |
25 |
5 |
večeře |
Celerovo - bramborový gratin s kuřecím masem
|
3211 |
87 |
60 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12307 kJ |
275 g |
258 g |
84 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.