Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 12. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Francouzská omeleta, ředkvičky, proteinový chléb
|
2898 |
65 |
18 |
38 |
| svačina (dopolední) |
Meruňkovo-perníkový milkshake
|
1109 |
13 |
38 |
6 |
| oběd |
Pomalu pečené vepřové maso s bramborovou kaší
|
3204 |
75 |
65 |
23 |
| svačina (odpolední) |
Hummus z červené čočky s parmskou šunkou, římský salát, kukuřičník
|
2248 |
32 |
59 |
18 |
| večeře |
Krůtí kousky na pórku, kuskus
|
3133 |
74 |
89 |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12593 kJ |
260 g |
268 g |
92 g |
úterý - 13. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vejce s uzeným lososem, pečivo
|
2895 |
44 |
56 |
31 |
| svačina (dopolední) |
Mango dezert s čokoládou
|
1393 |
19 |
45 |
9 |
| oběd |
Drůbeží roláda s mandlovo houbovou náplní, zlatá rýže, okurkový salát
|
3653 |
80 |
92 |
20 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s hráškem, tyčinky
|
1453 |
24 |
31 |
13 |
| večeře |
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
|
3303 |
78 |
59 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12697 kJ |
245 g |
283 g |
98 g |
středa - 14. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Palačinky s jahodovo-mátovou omáčkou, krémem a pekanovými oříšky
|
2820 |
31 |
65 |
33 |
| svačina (dopolední) |
Šunková variace, fitchléb, polníček
|
1606 |
44 |
12 |
17 |
| oběd |
Tortilla s kuřecím masem, avokádem a olivami
|
3344 |
65 |
63 |
27 |
| svačina (odpolední) |
Petrželkový dip, mrkev, rohlíček
|
1811 |
28 |
41 |
18 |
| večeře |
Treska s květákovým mozečkem a lněným semínkem
|
2452 |
77 |
21 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12033 kJ |
245 g |
201 g |
117 g |
čtvrtek - 15. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s kuřecí šunkou a hermelínem
|
2407 |
32 |
57 |
23 |
| svačina (dopolední) |
Citrónový dezert
|
1293 |
39 |
19 |
5 |
| oběd |
Masové kuličky na zelenině, naše rigatoni
|
3962 |
80 |
101 |
21 |
| svačina (odpolední) |
Brynzová pomazánka s koprem, proteinové chipsy
|
1831 |
32 |
15 |
24 |
| večeře |
Kuřecí kousky se zelenými fazolkami, bulgur
|
2783 |
69 |
74 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12276 kJ |
252 g |
266 g |
82 g |
pátek - 16. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Tvarohová pomazánka s brusinkami, zeleninové hranolky, žitný chléb
|
2446 |
42 |
62 |
18 |
| svačina (dopolední) |
Jogurt s lesním ovocem a vanilkovou příchutí
|
1342 |
14 |
37 |
12 |
| oběd |
Krevety s tabascem, quinoa
|
3294 |
63 |
71 |
27 |
| svačina (odpolední) |
Knuspi se sýry, ananas
|
2032 |
33 |
32 |
24 |
| večeře |
Salát z černé čočky s kuřecím masem
|
3332 |
99 |
73 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12446 kJ |
251 g |
275 g |
91 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
