Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 12. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Francouzská omeleta, ředkvičky, proteinový chléb
|
1208 |
27 |
7 |
16 |
| svačina (dopolední) |
Meruňkovo-perníkový milkshake
|
541 |
7 |
18 |
3 |
| oběd |
Pomalu pečené vepřové maso s bramborovou kaší
|
1335 |
31 |
27 |
9 |
| svačina (odpolední) |
Hummus z červené čočky s parmskou šunkou, římský salát, kukuřičník
|
984 |
14 |
26 |
8 |
| večeře |
Krůtí kousky na pórku, kuskus
|
1290 |
31 |
36 |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5358 kJ |
109 g |
115 g |
39 g |
úterý - 13. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vejce s uzeným lososem, pečivo
|
1206 |
18 |
24 |
13 |
| svačina (dopolední) |
Mango dezert s čokoládou
|
580 |
8 |
19 |
4 |
| oběd |
Drůbeží roláda s mandlovo houbovou náplní, zlatá rýže, okurkový salát
|
1522 |
33 |
38 |
8 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s hráškem, tyčinky
|
639 |
10 |
15 |
6 |
| večeře |
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
|
1376 |
33 |
24 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5324 kJ |
102 g |
119 g |
41 g |
středa - 14. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Palačinky s jahodovo-mátovou omáčkou, krémem a pekanovými oříšky
|
1176 |
13 |
28 |
13 |
| svačina (dopolední) |
Šunková variace, fitchléb, polníček
|
698 |
20 |
5 |
7 |
| oběd |
Tortilla s kuřecím masem, avokádem a olivami
|
1672 |
33 |
31 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Petrželkový dip, mrkev, rohlíček
|
774 |
11 |
19 |
7 |
| večeře |
Treska s květákovým mozečkem a lněným semínkem
|
992 |
31 |
9 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5312 kJ |
108 g |
92 g |
50 g |
čtvrtek - 15. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s kuřecí šunkou a hermelínem
|
1193 |
16 |
28 |
11 |
| svačina (dopolední) |
Citrónový dezert
|
539 |
16 |
8 |
2 |
| oběd |
Masové kuličky na zelenině, naše rigatoni
|
1651 |
33 |
42 |
9 |
| svačina (odpolední) |
Brynzová pomazánka s koprem, proteinové chipsy
|
763 |
13 |
6 |
10 |
| večeře |
Kuřecí kousky se zelenými fazolkami, bulgur
|
1160 |
29 |
31 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5305 kJ |
108 g |
115 g |
36 g |
pátek - 16. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Tvarohová pomazánka s brusinkami, zeleninové hranolky, žitný chléb
|
1019 |
17 |
26 |
7 |
| svačina (dopolední) |
Jogurt s lesním ovocem a vanilkovou příchutí
|
559 |
6 |
15 |
5 |
| oběd |
Krevety s tabascem, quinoa
|
1424 |
26 |
30 |
13 |
| svačina (odpolední) |
Knuspi se sýry, ananas
|
878 |
14 |
15 |
10 |
| večeře |
Salát z černé čočky s kuřecím masem
|
1413 |
42 |
31 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5294 kJ |
106 g |
117 g |
39 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
