Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované mrkve, polníček, selský chléb
949 kJ7 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Bílkový muffin s brokolicí
714 kJ12 g22 g 4 g
oběd
Tortilla s vejcem na řecký způsob
1550 kJ18 g31 g 17 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
755 kJ6 g19 g 8 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
1389 kJ29 g21 g 14 g
5357 kJ73 g118 g 53 g
5357kJEnergie
73gBílkoviny
118gSacharidy
53gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový dezert, borůvkový rozvar
1198 kJ17 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Bylinkový cottage, okurka, pizzové tyčinky
583 kJ10 g13 g 5 g
oběd
Klaso na arašídovém másle s paprikami, zlatá rýže
1451 kJ23 g44 g 9 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, kedlubna, pečivo
719 kJ11 g20 g 5 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1423 kJ18 g45 g 10 g
5374 kJ80 g151 g 39 g
5374kJEnergie
80gBílkoviny
151gSacharidy
39gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, ředkvičková salsa, ciabatta
1202 kJ13 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem
488 kJ5 g10 g 6 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1543 kJ14 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujou a ananasem
662 kJ11 g18 g 4 g
večeře
Robi nudličky s cibulovým přelivem, špecle
1361 kJ24 g42 g 7 g
5255 kJ68 g151 g 42 g
5255kJEnergie
68gBílkoviny
151gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s švestkami a strouhaným tvarohem
1408 kJ14 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s rajčaty a slunečnicovými semínky, trojhránky
447 kJ6 g14 g 3 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, brambory
1475 kJ25 g42 g 7 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
562 kJ3 g18 g 5 g
večeře
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
1473 kJ13 g47 g 11 g
5365 kJ60 g159 g 41 g
5365kJEnergie
60gBílkoviny
159gSacharidy
41gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s bazalkovou pomazánkou, salát
956 kJ10 g20 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
631 kJ10 g17 g 5 g
oběd
Lilkové kari s hráškem, bulgur s adzuki
1537 kJ19 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
večeře
Vege placičky s rajčatovou omáčkou, těstoviny
1494 kJ21 g38 g 12 g
5242 kJ64 g132 g 51 g
5242kJEnergie
64gBílkoviny
132gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio