Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1028 kJ11 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák s houbami a sýrovými chipsy
545 kJ12 g8 g 6 g
oběd
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, špalda
1521 kJ20 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
816 kJ8 g27 g 5 g
večeře
Sójové nudličky s batátovými hranolky a naší tatarkou
1218 kJ20 g35 g 8 g
5128 kJ71 g134 g 45 g
5128kJenergie
71gBílkoviny
134gsacharidy
45gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1008 kJ9 g40 g 5 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
717 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1375 kJ20 g54 g 4 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, fitchléb
915 kJ14 g21 g 8 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, zlatá rýže
1300 kJ11 g36 g 13 g
5316 kJ60 g171 g 37 g
5316kJenergie
60gBílkoviny
171gsacharidy
37gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
1099 kJ18 g20 g 12 g
svačina (dopolední)
Papriková lučina, tyčinky, ledový salát
712 kJ7 g11 g 11 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1414 kJ20 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
713 kJ4 g26 g 5 g
večeře
Naše těstoviny s žampiony a goudou
1389 kJ14 g39 g 12 g
5327 kJ62 g127 g 54 g
5327kJenergie
62gBílkoviny
127gsacharidy
54gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
864 kJ11 g21 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
563 kJ14 g14 g 2 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
1817 kJ18 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
568 kJ5 g19 g 4 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
1512 kJ23 g40 g 11 g
5324 kJ70 g140 g 44 g
5324kJenergie
70gBílkoviny
140gsacharidy
44gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s pečenými švestkami a strouhaným tvarohem
1099 kJ16 g36 g 6 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
360 kJ3 g11 g 3 g
oběd
Barevné penne se sýrovou omáčkou a šmakounem
1610 kJ22 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
682 kJ6 g21 g 5 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
1487 kJ16 g45 g 13 g
5237 kJ63 g150 g 43 g
5237kJenergie
63gBílkoviny
150gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio