Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 12. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka mrkvová, sedlácká bageta, barevná paprika
|
1049 |
10 |
24 |
13 |
| svačina (dopolední) |
Broskvovo-malinové smoothie
|
580 |
3 |
23 |
4 |
| oběd |
Zapečený lilek s mozzarellou
|
1388 |
26 |
32 |
9 |
| svačina (odpolední) |
Bramborovo-vajíčková směs, ředkvičky, rohlíček
|
643 |
7 |
18 |
6 |
| večeře |
Kroupoto s kapustou, uzeným sýrem a makadamovými oříšky
|
1383 |
15 |
42 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5044 kJ |
61 g |
139 g |
42 g |
úterý - 13. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Migas - míchaná vajíčka s tortillou, rajčatová salsa
|
1076 |
15 |
22 |
11 |
| svačina (dopolední) |
Krémová cibulačka s krutony
|
639 |
5 |
19 |
6 |
| oběd |
Kořeněná rýže s brokolicí, kešu a parmazánem
|
1486 |
13 |
53 |
10 |
| svačina (odpolední) |
Náš pribináček s vanilkovou příchutí
|
740 |
10 |
19 |
6 |
| večeře |
Robi nudličky s houbovým ragú, špalda
|
1259 |
23 |
45 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5200 kJ |
65 g |
159 g |
37 g |
středa - 14. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Snídaňové vločky s borůvkami, kokosem a ananasem
|
1186 |
7 |
36 |
12 |
| svačina (dopolední) |
Ricotta s kapary, kukuřičný plátek
|
668 |
9 |
16 |
6 |
| oběd |
Holandská omáčka s vejcem, zeleným chřestem a pečenými brambory
|
1584 |
14 |
21 |
26 |
| svačina (odpolední) |
Plněné šlíšky a tvarohem
|
711 |
15 |
22 |
0 |
| večeře |
Quinoa se špenátem, tofu a granátovým jablkem
|
1221 |
18 |
28 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5370 kJ |
62 g |
123 g |
56 g |
čtvrtek - 15. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Avokádový sendvič se sýrem
|
913 |
10 |
20 |
10 |
| svačina (dopolední) |
Knuspi s kukuřičnou pomazánkou, ledový salát
|
440 |
9 |
13 |
2 |
| oběd |
Těstovinový salát se zeleninou, fetou a piniemi
|
1665 |
16 |
40 |
18 |
| svačina (odpolední) |
Dezert se zakysanou smetanou a skořicovými švestkami
|
801 |
10 |
26 |
4 |
| večeře |
Klaso s medem a sezamem, bulgur
|
1433 |
26 |
45 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5253 kJ |
71 g |
144 g |
43 g |
pátek - 16. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka libečková, chléb, zeleninové hranolky
|
920 |
13 |
26 |
7 |
| svačina (dopolední) |
Jogurt s lesním ovocem a vanilkovou příchutí
|
559 |
6 |
15 |
5 |
| oběd |
Burger z červené řepy, smetanový dip s bulkou
|
1539 |
15 |
45 |
13 |
| svačina (odpolední) |
Krémový dip s vejcem a konopným semínkem, tyčinky
|
717 |
10 |
11 |
10 |
| večeře |
Zelená čočka v rajčatové omáčce, rýže s římským kmínem
|
1478 |
16 |
55 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5212 kJ |
60 g |
152 g |
42 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
