Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
1334 kJ18 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami
596 kJ12 g17 g 2 g
oběd
Treska s květákem, batátové pyré
1661 kJ39 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev
787 kJ14 g7 g 11 g
večeře
Krůtí závitek se šunkou a kozím sýrem, zlatá rýže
1658 kJ42 g38 g 8 g
6037 kJ126 g134 g 43 g
6037kJEnergie
126gBílkoviny
134gSacharidy
43gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s kakaem, jahodový tvaroh
1159 kJ21 g35 g 3 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
691 kJ14 g12 g 6 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
1844 kJ50 g42 g 7 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s parmazánem, salát
997 kJ18 g18 g 11 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
1553 kJ33 g33 g 10 g
6244 kJ136 g141 g 37 g
6244kJEnergie
136gBílkoviny
141gSacharidy
37gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, náš chléb
1401 kJ12 g24 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi
731 kJ12 g24 g 4 g
oběd
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a vepřovým masem
1759 kJ39 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, knuspi
671 kJ24 g10 g 3 g
večeře
Okoun na koprovém rizotu
1732 kJ38 g43 g 9 g
6296 kJ124 g138 g 47 g
6296kJEnergie
124gBílkoviny
138gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
1187 kJ17 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy se slunečnicovými semínky
736 kJ9 g15 g 9 g
oběd
Hovězí maso s čedarem a cibulovým čatní, quinoa s chřestem
2034 kJ39 g41 g 18 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
807 kJ21 g26 g 0 g
večeře
Listové saláty s kuřecím masem a tofu a granátovým jablkem
1506 kJ40 g19 g 13 g
6269 kJ125 g126 g 53 g
6269kJEnergie
125gBílkoviny
126gSacharidy
53gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
1325 kJ21 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, rohlíček, salát
665 kJ5 g17 g 7 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1782 kJ46 g34 g 11 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
919 kJ8 g33 g 5 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1611 kJ40 g18 g 16 g
6302 kJ119 g129 g 52 g
6302kJEnergie
119gBílkoviny
129gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio