Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
1665 kJ9 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkové žervé se sýrovou rolkou, trojhránky
927 kJ16 g15 g 11 g
oběd
Krůtí kousky se zeleninovou omáčkou, rýže
1867 kJ33 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s malinamii a kokosem
915 kJ14 g17 g 9 g
večeře
Šunkofleky s okurkovým salátem
1859 kJ31 g59 g 9 g
7233 kJ102 g190 g 59 g
7233kJEnergie
102gBílkoviny
190gSacharidy
59gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1795 kJ19 g42 g 20 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1108 kJ8 g16 g 18 g
oběd
Vepřové maso s meruňkovým čatní, kuskus
1783 kJ31 g58 g 6 g
svačina (odpolední)
Višně s tvarohem
1113 kJ12 g28 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, brambory s chřestem
1454 kJ34 g31 g 9 g
7253 kJ103 g175 g 64 g
7253kJEnergie
103gBílkoviny
175gSacharidy
64gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masová pomazánka se strouhaným sýrem, naše pečivo, meloun
1774 kJ31 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Špenátový krém
690 kJ10 g9 g 9 g
oběd
Lilková musaka
2180 kJ36 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt, moruše
1182 kJ10 g41 g 7 g
večeře
Zeleninový salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1421 kJ22 g23 g 18 g
7248 kJ108 g165 g 67 g
7248kJEnergie
108gBílkoviny
165gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s cuketou a šmakounem
1516 kJ20 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
599 kJ3 g14 g 9 g
oběd
Bramborová omáčka s vaječným muffinem, chléb
2255 kJ24 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
večeře
Řepové krémové rizoto s krůtím plátkem
2113 kJ39 g55 g 13 g
7367 kJ99 g199 g 61 g
7367kJEnergie
99gBílkoviny
199gSacharidy
61gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
1647 kJ20 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvky s blaťáckým zlatem a šunkou
898 kJ16 g9 g 12 g
oběd
Treska s mascarponovo-dýňovou salsou, špalíčky
2044 kJ36 g60 g 11 g
svačina (odpolední)
Libečkový dip, ciabatta, polníček
937 kJ15 g23 g 8 g
večeře
Bulgurovo-quinoová směs s vepřovou panenkou
1757 kJ35 g51 g 9 g
7284 kJ121 g188 g 55 g
7284kJEnergie
121gBílkoviny
188gSacharidy
55gTuky
sobota, 12. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se zeleninou a tempehem
2995 kJ30 g79 g 26 g
2995 kJ30 g79 g 26 g
2995kJEnergie
30gBílkoviny
79gSacharidy
26gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio