Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
1556 kJ21 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami
695 kJ14 g20 g 3 g
oběd
Treska s květákem, batátové pyré
1938 kJ46 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev
901 kJ17 g8 g 13 g
večeře
Krůtí závitek se šunkou a kozím sýrem, zlatá rýže
1935 kJ49 g44 g 9 g
7026 kJ146 g156 g 50 g
7026kJEnergie
146gBílkoviny
156gSacharidy
50gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s kakaem, jahodový tvaroh
1352 kJ25 g41 g 3 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
858 kJ17 g17 g 7 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
2151 kJ59 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s parmazánem, salát
1163 kJ20 g20 g 12 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
1812 kJ39 g38 g 11 g
7336 kJ159 g166 g 43 g
7336kJEnergie
159gBílkoviny
166gSacharidy
43gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, náš chléb
1639 kJ14 g28 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi
853 kJ14 g28 g 5 g
oběd
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a vepřovým masem
2003 kJ45 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, knuspi
836 kJ28 g14 g 3 g
večeře
Okoun na koprovém rizotu
1975 kJ42 g49 g 10 g
7307 kJ143 g162 g 55 g
7307kJEnergie
143gBílkoviny
162gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
1385 kJ20 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy se slunečnicovými semínky
858 kJ10 g17 g 11 g
oběd
Hovězí maso s čedarem a cibulovým čatní, quinoa s chřestem
2373 kJ45 g47 g 21 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
844 kJ21 g29 g 0 g
večeře
Listové saláty s kuřecím masem a tofu a granátovým jablkem
1724 kJ47 g22 g 15 g
7183 kJ143 g145 g 61 g
7183kJEnergie
143gBílkoviny
145gSacharidy
61gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
1498 kJ23 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, rohlíček, salát
883 kJ6 g25 g 8 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2079 kJ53 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1029 kJ9 g36 g 6 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1880 kJ47 g21 g 19 g
7369 kJ139 g153 g 60 g
7369kJEnergie
139gBílkoviny
153gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio