Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 12. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Francouzská omeleta, ředkvičky, proteinový chléb
|
1691 |
38 |
10 |
22 |
| svačina (dopolední) |
Meruňkovo-perníkový milkshake
|
757 |
9 |
26 |
4 |
| oběd |
Pomalu pečené vepřové maso s bramborovou kaší
|
1869 |
44 |
38 |
13 |
| svačina (odpolední) |
Hummus z červené čočky s parmskou šunkou, římský salát, kukuřičník
|
1406 |
19 |
38 |
11 |
| večeře |
Krůtí kousky na pórku, kuskus
|
1773 |
43 |
49 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7496 kJ |
153 g |
161 g |
55 g |
úterý - 13. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vejce s uzeným lososem, pečivo
|
1689 |
26 |
33 |
18 |
| svačina (dopolední) |
Mango dezert s čokoládou
|
812 |
11 |
26 |
5 |
| oběd |
Drůbeží roláda s mandlovo houbovou náplní, zlatá rýže, okurkový salát
|
2131 |
47 |
54 |
11 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s hráškem, tyčinky
|
901 |
15 |
21 |
8 |
| večeře |
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
|
1927 |
46 |
34 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7459 kJ |
143 g |
167 g |
58 g |
středa - 14. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Palačinky s jahodovo-mátovou omáčkou, krémem a pekanovými oříšky
|
1641 |
18 |
40 |
18 |
| svačina (dopolední) |
Šunková variace, fitchléb, polníček
|
995 |
28 |
7 |
10 |
| oběd |
Tortilla s kuřecím masem, avokádem a olivami
|
2508 |
49 |
47 |
20 |
| svačina (odpolední) |
Petrželkový dip, mrkev, rohlíček
|
1110 |
16 |
27 |
10 |
| večeře |
Treska s květákovým mozečkem a lněným semínkem
|
1388 |
44 |
12 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7642 kJ |
155 g |
134 g |
71 g |
čtvrtek - 15. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s kuřecí šunkou a hermelínem
|
1784 |
23 |
42 |
17 |
| svačina (dopolední) |
Citrónový dezert
|
755 |
23 |
11 |
3 |
| oběd |
Masové kuličky na zelenině, naše rigatoni
|
2311 |
47 |
59 |
12 |
| svačina (odpolední) |
Brynzová pomazánka s koprem, proteinové chipsy
|
1068 |
19 |
9 |
14 |
| večeře |
Kuřecí kousky se zelenými fazolkami, bulgur
|
1623 |
40 |
43 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7541 kJ |
152 g |
164 g |
52 g |
pátek - 16. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Tvarohová pomazánka s brusinkami, zeleninové hranolky, žitný chléb
|
1427 |
24 |
36 |
10 |
| svačina (dopolední) |
Jogurt s lesním ovocem a vanilkovou příchutí
|
783 |
8 |
22 |
7 |
| oběd |
Krevety s tabascem, quinoa
|
1869 |
37 |
41 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Knuspi se sýry, ananas
|
1249 |
20 |
22 |
14 |
| večeře |
Salát z černé čočky s kuřecím masem
|
1978 |
59 |
44 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
7305 kJ |
148 g |
165 g |
52 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
