Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované mrkve, polníček, selský chléb
1289 kJ10 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílkový muffin s brokolicí
1000 kJ17 g31 g 5 g
oběd
Tortilla s vejcem na řecký způsob
2240 kJ26 g46 g 25 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1056 kJ9 g27 g 11 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
1811 kJ37 g29 g 18 g
7396 kJ99 g167 g 73 g
7396kJEnergie
99gBílkoviny
167gSacharidy
73gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový dezert, borůvkový rozvar
1677 kJ24 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Bylinkový cottage, okurka, pizzové tyčinky
822 kJ13 g19 g 7 g
oběd
Klaso na arašídovém másle s paprikami, zlatá rýže
2032 kJ33 g61 g 13 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, kedlubna, pečivo
983 kJ16 g26 g 7 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1836 kJ23 g57 g 13 g
7350 kJ109 g206 g 53 g
7350kJEnergie
109gBílkoviny
206gSacharidy
53gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, ředkvičková salsa, ciabatta
1680 kJ18 g48 g 17 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem
683 kJ8 g13 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2148 kJ20 g64 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujou a ananasem
927 kJ16 g25 g 6 g
večeře
Robi nudličky s cibulovým přelivem, špecle
1906 kJ33 g59 g 9 g
7343 kJ95 g210 g 59 g
7343kJEnergie
95gBílkoviny
210gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s švestkami a strouhaným tvarohem
2023 kJ18 g54 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s rajčaty a slunečnicovými semínky, trojhránky
582 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, brambory
2034 kJ34 g59 g 10 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
787 kJ4 g25 g 7 g
večeře
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
1952 kJ18 g61 g 16 g
7378 kJ81 g218 g 57 g
7378kJEnergie
81gBílkoviny
218gSacharidy
57gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s bazalkovou pomazánkou, salát
1339 kJ15 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
oběd
Lilkové kari s hráškem, bulgur s adzuki
2152 kJ26 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večeře
Vege placičky s rajčatovou omáčkou, těstoviny
2092 kJ30 g53 g 16 g
7339 kJ89 g185 g 72 g
7339kJEnergie
89gBílkoviny
185gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio