Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1439 kJ15 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák s houbami a sýrovými chipsy
763 kJ16 g11 g 8 g
oběd
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, špalda
2158 kJ29 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1143 kJ11 g38 g 7 g
večeře
Sójové nudličky s batátovými hranolky a naší tatarkou
1604 kJ28 g48 g 9 g
7107 kJ99 g186 g 62 g
7107kJenergie
99gBílkoviny
186gsacharidy
62gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1411 kJ12 g56 g 7 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1004 kJ9 g27 g 10 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1925 kJ28 g75 g 5 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, fitchléb
1281 kJ19 g30 g 11 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, zlatá rýže
1820 kJ15 g51 g 18 g
7442 kJ84 g240 g 52 g
7442kJenergie
84gBílkoviny
240gsacharidy
52gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
1539 kJ25 g28 g 17 g
svačina (dopolední)
Papriková lučina, tyčinky, ledový salát
1002 kJ9 g16 g 15 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1862 kJ27 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
998 kJ6 g36 g 7 g
večeře
Naše těstoviny s žampiony a goudou
1945 kJ20 g54 g 17 g
7345 kJ87 g176 g 73 g
7345kJenergie
87gBílkoviny
176gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1210 kJ15 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
788 kJ20 g19 g 3 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
2465 kJ25 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
810 kJ7 g27 g 5 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2117 kJ32 g56 g 16 g
7390 kJ99 g196 g 60 g
7390kJenergie
99gBílkoviny
196gsacharidy
60gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s pečenými švestkami a strouhaným tvarohem
1585 kJ22 g51 g 8 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
503 kJ4 g16 g 4 g
oběd
Barevné penne se sýrovou omáčkou a šmakounem
2254 kJ31 g53 g 22 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
983 kJ9 g31 g 8 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
2081 kJ22 g63 g 19 g
7407 kJ88 g213 g 60 g
7407kJenergie
88gBílkoviny
213gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio