Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, chléb
1789 kJ15 g40 g 22 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem a polníčkem
974 kJ7 g18 g 15 g
oběd
Kuřecí prsa s rajčaty a sýrem, kuskus s chřestem
2383 kJ46 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami, jablky a skořicí
1065 kJ15 g28 g 9 g
večeře
Pohanka se šunkou a zelím z cukety, smetanový dresink
2095 kJ28 g65 g 16 g
8306 kJ112 g196 g 83 g
8306kJenergie
112gBílkoviny
196gsacharidy
83gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s goudou, pečivo
1906 kJ27 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s borůvkami a mini mozzarellou
965 kJ10 g11 g 16 g
oběd
Losos se špenátem, šťouchané brambory
2058 kJ39 g38 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1362 kJ17 g34 g 13 g
večeře
Vepřový guláš s těstovinami
2045 kJ37 g60 g 10 g
8336 kJ130 g181 g 79 g
8336kJenergie
130gBílkoviny
181gsacharidy
79gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricotta s ostružinami a ovesnými vločkami
1597 kJ23 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmskou šunkou
590 kJ8 g8 g 8 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2595 kJ39 g57 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvrdý sýr Herold, meloun, tyčinky
1145 kJ15 g21 g 15 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
2294 kJ42 g57 g 15 g
8221 kJ128 g180 g 79 g
8221kJenergie
128gBílkoviny
180gsacharidy
79gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin na slano
1556 kJ15 g22 g 25 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
916 kJ20 g16 g 7 g
oběd
Naše fusilli s omáčkou z červené řepy a vepřovým masem
2524 kJ38 g61 g 22 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, kukuřičné trojhránky
1224 kJ16 g37 g 10 g
večeře
Zeleninový salát s tuňákem, vejcem a bazalkovým dresinkem
1901 kJ33 g27 g 24 g
8121 kJ120 g164 g 88 g
8121kJenergie
120gBílkoviny
164gsacharidy
88gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
1598 kJ13 g51 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s knuspi, ledový salát
945 kJ19 g20 g 8 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2738 kJ18 g102 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka se sýrem
1105 kJ21 g12 g 15 g
večeře
Králík na divoko, brambory s máslem
1987 kJ32 g42 g 19 g
8374 kJ102 g226 g 78 g
8374kJenergie
102gBílkoviny
226gsacharidy
78gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio