Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, chléb
1606 kJ22 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
708 kJ2 g35 g 1 g
oběd
Tortilla s krůtím masem, avokádovou salsou a sýrem
2550 kJ38 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, trojhránky
916 kJ14 g17 g 11 g
večeře
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2354 kJ41 g53 g 20 g
8134 kJ117 g202 g 70 g
8134kJEnergie
117gBílkoviny
202gSacharidy
70gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, ciabatta, meloun
1992 kJ22 g62 g 18 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi
1087 kJ9 g13 g 19 g
oběd
Sladkokyselé kuřecí maso, rýže
1971 kJ35 g71 g 4 g
svačina (odpolední)
Švestkový jogurt s piškoty
1258 kJ9 g35 g 13 g
večeře
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
1956 kJ40 g35 g 17 g
8264 kJ115 g216 g 71 g
8264kJEnergie
115gBílkoviny
216gSacharidy
71gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s vanilkovým krémem
2242 kJ10 g62 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a jogurtovým dresinkem
627 kJ13 g6 g 8 g
oběd
Fleky se zelím z cukety
2099 kJ28 g77 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkami a mascarpone
1125 kJ17 g25 g 11 g
večeře
Krůtí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2067 kJ36 g73 g 5 g
8160 kJ105 g242 g 59 g
8160kJEnergie
105gBílkoviny
242gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, pečivo
1450 kJ34 g33 g 8 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s mátou, rohlíček
934 kJ12 g25 g 8 g
oběd
Okoun se strouhankovou krustou a bramborovou kaší
2472 kJ48 g50 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrovo variace, mrkvové hranolky
1005 kJ19 g10 g 14 g
večeře
Rýžový nákyp s meruňkami
2437 kJ17 g94 g 15 g
8298 kJ129 g212 g 66 g
8298kJEnergie
129gBílkoviny
212gSacharidy
66gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlové muffiny se sušeným ovocem a malinovým krémem
1865 kJ20 g63 g 12 g
svačina (dopolední)
Bazalková ricotta, tyčinky
1051 kJ10 g17 g 15 g
oběd
Králík na divoko, bulgur
1974 kJ36 g60 g 10 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1464 kJ21 g56 g 4 g
večeře
Hovězí guláš, penne těstoviny
1960 kJ33 g61 g 9 g
8313 kJ120 g257 g 51 g
8313kJEnergie
120gBílkoviny
257gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio