Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 12. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Francouzská omeleta, ředkvičky, proteinový chléb
|
1932 |
43 |
12 |
25 |
| svačina (dopolední) |
Meruňkovo-perníkový milkshake
|
865 |
10 |
29 |
5 |
| oběd |
Pomalu pečené vepřové maso s bramborovou kaší
|
2136 |
50 |
43 |
15 |
| svačina (odpolední) |
Hummus z červené čočky s parmskou šunkou, římský salát, kukuřičník
|
1546 |
22 |
41 |
12 |
| večeře |
Krůtí kousky na pórku, kuskus
|
2064 |
49 |
58 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8544 kJ |
175 g |
183 g |
62 g |
úterý - 13. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Míchaná vejce s uzeným lososem, pečivo
|
1930 |
29 |
38 |
21 |
| svačina (dopolední) |
Mango dezert s čokoládou
|
929 |
13 |
30 |
6 |
| oběd |
Drůbeží roláda s mandlovo houbovou náplní, zlatá rýže, okurkový salát
|
2435 |
53 |
61 |
13 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s hráškem, tyčinky
|
988 |
16 |
22 |
9 |
| večeře |
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
|
2202 |
52 |
39 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8484 kJ |
164 g |
189 g |
66 g |
středa - 14. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Palačinky s jahodovo-mátovou omáčkou, krémem a pekanovými oříšky
|
1844 |
20 |
44 |
20 |
| svačina (dopolední) |
Šunková variace, fitchléb, polníček
|
1100 |
31 |
8 |
11 |
| oběd |
Tortilla s kuřecím masem, avokádem a olivami
|
2508 |
49 |
47 |
20 |
| svačina (odpolední) |
Petrželkový dip, mrkev, rohlíček
|
1212 |
18 |
29 |
11 |
| večeře |
Treska s květákovým mozečkem a lněným semínkem
|
1586 |
50 |
14 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8250 kJ |
168 g |
142 g |
78 g |
čtvrtek - 15. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s kuřecí šunkou a hermelínem
|
1795 |
24 |
42 |
17 |
| svačina (dopolední) |
Citrónový dezert
|
862 |
26 |
12 |
3 |
| oběd |
Masové kuličky na zelenině, naše rigatoni
|
2641 |
54 |
68 |
14 |
| svačina (odpolední) |
Brynzová pomazánka s koprem, proteinové chipsy
|
1220 |
21 |
10 |
16 |
| večeře |
Kuřecí kousky se zelenými fazolkami, bulgur
|
1855 |
46 |
49 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8374 kJ |
170 g |
181 g |
57 g |
pátek - 16. dubna 2021
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Tvarohová pomazánka s brusinkami, zeleninové hranolky, žitný chléb
|
1631 |
28 |
42 |
12 |
| svačina (dopolední) |
Jogurt s lesním ovocem a vanilkovou příchutí
|
895 |
10 |
25 |
8 |
| oběd |
Krevety s tabascem, quinoa
|
2092 |
42 |
47 |
15 |
| svačina (odpolední) |
Knuspi se sýry, ananas
|
1386 |
23 |
23 |
16 |
| večeře |
Salát z černé čočky s kuřecím masem
|
2260 |
67 |
50 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8264 kJ |
169 g |
186 g |
58 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
