Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované mrkve, polníček, selský chléb
1435 kJ11 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Bílkový muffin s brokolicí
1143 kJ19 g35 g 6 g
oběd
Tortilla s vejcem na řecký způsob
2409 kJ28 g47 g 27 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1207 kJ10 g30 g 13 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
2162 kJ44 g33 g 22 g
8357 kJ113 g183 g 84 g
8357kJEnergie
113gBílkoviny
183gSacharidy
84gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový dezert, borůvkový rozvar
1916 kJ27 g48 g 16 g
svačina (dopolední)
Bylinkový cottage, okurka, pizzové tyčinky
901 kJ15 g20 g 8 g
oběd
Klaso na arašídovém másle s paprikami, zlatá rýže
2322 kJ37 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, kedlubna, pečivo
1116 kJ18 g30 g 7 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2052 kJ26 g64 g 15 g
8307 kJ123 g231 g 61 g
8307kJEnergie
123gBílkoviny
231gSacharidy
61gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, ředkvičková salsa, ciabatta
1913 kJ21 g54 g 19 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem
780 kJ9 g15 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2468 kJ23 g74 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujou a ananasem
1059 kJ18 g29 g 7 g
večeře
Robi nudličky s cibulovým přelivem, špecle
2178 kJ38 g68 g 11 g
8398 kJ109 g240 g 68 g
8398kJEnergie
109gBílkoviny
240gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s švestkami a strouhaným tvarohem
2161 kJ21 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s rajčaty a slunečnicovými semínky, trojhránky
649 kJ7 g22 g 4 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, brambory
2326 kJ39 g67 g 11 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
899 kJ5 g29 g 8 g
večeře
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2340 kJ21 g75 g 18 g
8376 kJ94 g250 g 63 g
8376kJEnergie
94gBílkoviny
250gSacharidy
63gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s bazalkovou pomazánkou, salát
1530 kJ17 g32 g 19 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1010 kJ15 g27 g 8 g
oběd
Lilkové kari s hráškem, bulgur s adzuki
2460 kJ30 g73 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
večeře
Vege placičky s rajčatovou omáčkou, těstoviny
2390 kJ34 g60 g 19 g
8388 kJ102 g211 g 82 g
8388kJEnergie
102gBílkoviny
211gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio