Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový koláč se šunkou, barevná mrkev
1895 kJ31 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s libečkovým krémem, tyčinky
1166 kJ12 g16 g 17 g
oběd
Okoun se zeleninou a parmazánem, dresink
2746 kJ44 g23 g 43 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
1241 kJ13 g42 g 9 g
večeře
Dušené vepřové maso s cuketovými nudličkami, bulgur
2054 kJ40 g63 g 9 g
9102 kJ139 g185 g 97 g
9102kJenergie
139gBílkoviny
185gsacharidy
97gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s pažitkou a pečivem
2067 kJ25 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s malinami
937 kJ15 g25 g 5 g
oběd
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2772 kJ55 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Křehký rohlíček s paprikovou lučinou, polníček
1310 kJ9 g24 g 20 g
večeře
Hovězí kostky s rajčatovým přelivem, rýže
2226 kJ35 g64 g 14 g
9312 kJ138 g243 g 75 g
9312kJenergie
138gBílkoviny
243gsacharidy
75gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s avokádovou pomazánkou
2096 kJ15 g57 g 26 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
961 kJ7 g29 g 9 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
2856 kJ50 g98 g 8 g
svačina (odpolední)
Blaťácké zlato s borůvkami
1236 kJ16 g11 g 20 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a kuskusem
2214 kJ47 g53 g 12 g
9363 kJ135 g249 g 75 g
9363kJenergie
135gBílkoviny
249gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s žervé a sýrem Herold
2343 kJ30 g44 g 29 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
909 kJ3 g18 g 15 g
oběd
Krůtí nudličky s karotkovým krémem, rýže
2265 kJ41 g70 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricottový koláč s vanilkovou příchutí, meloun
1763 kJ29 g29 g 24 g
večeře
Vejce s chřestem a hořčičným dresinkem, brambory
1736 kJ21 g45 g 16 g
9017 kJ124 g206 g 94 g
9017kJenergie
124gBílkoviny
206gsacharidy
94gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s meruňkami a skořicí
1522 kJ13 g59 g 6 g
svačina (dopolední)
Zelenina na másle s mozzarellou
982 kJ13 g14 g 14 g
oběd
Wrap s vepřovým masem a římským salátem
2433 kJ43 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Mátové pesto s parmskou šunkou, kukuřičník
1763 kJ25 g22 g 26 g
večeře
Kuřecí kostky s červenou řepou, špecle
2306 kJ46 g72 g 8 g
9007 kJ140 g225 g 72 g
9007kJenergie
140gBílkoviny
225gsacharidy
72gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio