Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dresinkem, pečivo
2131 kJ25 g48 g 23 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s mátovým žervé, rohlíček
1245 kJ15 g25 g 14 g
oběd
Drůbeží roláda s parmskou šunkou, kuskus
2665 kJ55 g47 g 25 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1433 kJ12 g40 g 13 g
večeře
Hovězí na víně, bramborová kaše
1877 kJ34 g44 g 13 g
9350 kJ141 g205 g 88 g
9350kJEnergie
141gBílkoviny
205gSacharidy
88gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2482 kJ16 g66 g 28 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolkami
884 kJ16 g7 g 12 g
oběd
Pečené kuřecí, rýže s fenyklem, broskvový kompot
2476 kJ41 g88 g 8 g
svačina (odpolední)
Ledový salát s vejcem a šunkou
937 kJ16 g19 g 9 g
večeře
Okoun s mrkví, těstoviny
2361 kJ48 g65 g 11 g
9139 kJ136 g246 g 69 g
9139kJEnergie
136gBílkoviny
246gSacharidy
69gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ciabatta
1467 kJ17 g44 g 11 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zakysanou smetanou, křehké pečivo
770 kJ8 g20 g 8 g
oběd
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkem a cuketou
2600 kJ23 g74 g 24 g
svačina (odpolední)
Švestková lučina s piškoty
1976 kJ22 g48 g 21 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2196 kJ47 g63 g 11 g
9008 kJ116 g249 g 74 g
9008kJEnergie
116gBílkoviny
249gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky a rozinkami
1923 kJ16 g81 g 8 g
svačina (dopolední)
Sýrová pěna s kyselou okurkou, mrkev, tyčinky
986 kJ20 g23 g 7 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2583 kJ38 g36 g 33 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko s malinami
1189 kJ14 g40 g 6 g
večeře
Vepřové na kmíně, zlatá rýže, teplý lilkový salát
2340 kJ41 g66 g 13 g
9022 kJ129 g246 g 67 g
9022kJEnergie
129gBílkoviny
246gSacharidy
67gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, náš chléb
1847 kJ29 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánským sýrem, trojhránky
968 kJ9 g27 g 10 g
oběd
Masové kuličky v rajčatové salse, těstoviny
2799 kJ45 g89 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
976 kJ21 g29 g 3 g
večeře
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2440 kJ25 g62 g 25 g
9031 kJ128 g242 g 72 g
9031kJEnergie
128gBílkoviny
242gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio