Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, římský salát, pečivo
1909 kJ25 g40 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert se švestkovým pyré a chia
1062 kJ25 g26 g 5 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
2749 kJ42 g72 g 22 g
svačina (odpolední)
Zelenina s restovanou hlívou a parmazánem, trojhránky
1138 kJ14 g26 g 11 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2608 kJ30 g77 g 21 g
9466 kJ137 g242 g 80 g
9466kJenergie
137gBílkoviny
242gsacharidy
80gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a čedarem, červená čekanka
1907 kJ17 g43 g 23 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
938 kJ8 g43 g 3 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2804 kJ44 g76 g 20 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
1164 kJ20 g27 g 9 g
večeře
Zeleninová směs s bulgurem a uzeným eidamem
2270 kJ25 g77 g 16 g
9083 kJ113 g265 g 72 g
9083kJenergie
113gBílkoviny
265gsacharidy
72gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
2162 kJ28 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
901 kJ15 g16 g 10 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2854 kJ22 g85 g 28 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
1151 kJ23 g33 g 4 g
večeře
Tofu v kari omáčce, rýže
2526 kJ22 g68 g 26 g
9593 kJ111 g242 g 94 g
9593kJenergie
111gBílkoviny
242gsacharidy
94gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
2131 kJ32 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
758 kJ9 g8 g 12 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3042 kJ29 g96 g 25 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1221 kJ7 g46 g 8 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
2368 kJ40 g55 g 22 g
9519 kJ118 g241 g 92 g
9519kJenergie
118gBílkoviny
241gsacharidy
92gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
2103 kJ16 g88 g 9 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový mix s broskvemi, rohlíček
1012 kJ6 g40 g 6 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2728 kJ44 g73 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát s granátovým jablkem
1401 kJ25 g7 g 23 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1874 kJ15 g76 g 10 g
9118 kJ105 g285 g 66 g
9118kJenergie
105gBílkoviny
285gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio