• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
 1148 kJ15 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
472 kJ10 g6 g 5 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
 1615 kJ32 g46 g 9 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
701 kJ10 g14 g 7 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
 1351 kJ29 g33 g 7 g
5287 kJ95 g123 g 41 g
5287kJEnergie
95gBílkoviny
123gSacharidy
41gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
 1078 kJ9 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 528 kJ6 g13 g 5 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
 1594 kJ26 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
 651 kJ8 g10 g 9 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
 1535 kJ31 g41 g 8 g
5385 kJ80 g135 g 44 g
5385kJEnergie
80gBílkoviny
135gSacharidy
44gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
 1347 kJ19 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
 634 kJ6 g10 g 10 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1356 kJ20 g54 g 3 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
 818 kJ13 g20 g 6 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
 1210 kJ28 g24 g 9 g
5365 kJ86 g134 g 43 g
5365kJEnergie
86gBílkoviny
134gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
 1054 kJ14 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
 782 kJ14 g24 g 4 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
 1597 kJ34 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 656 kJ7 g17 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
 1250 kJ25 g31 g 9 g
5339 kJ92 g144 g 37 g
5339kJEnergie
92gBílkoviny
144gSacharidy
37gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
 1280 kJ16 g35 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
 636 kJ10 g4 g 10 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
 1351 kJ25 g25 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
 836 kJ15 g18 g 7 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
1281 kJ14 g45 g 7 g
5384 kJ80 g126 g 47 g
5384kJEnergie
80gBílkoviny
126gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio