Chcete po skončení krabičkové diety dlouhodobě udržet svoji hmotnost a konečně proniknout do podstaty zdravé výživy? Máte možnost to zkusit, díky FitNut akademii. Ta obsahuje 56 edukativních videolekcí pod vedením…

Zdravé stravování ve spolupráci s Andy Voříškovou (Pavelcovou) z FITFAB Strong připravilo seriál o cvičení problémových partií. Aktuální cvik je určen pro zpevnění středu těla. Propojte vhodné stravování, které zredukuje břišní tuk…

Křenová pěna s mandarinkou a vlašskými ořechy, tyčinky Suroviny pro 1 porci 40 g polotučného tvarohu 40 g žervé vlašské ořechy (pár kousků) nastrouhaný křen (dle chuti) sůl mandarinky žitné…

Lékařka Helena ve svých 33 letech vážila okolo 90 kg, nyní po 2,5 letech váží o polovinu méně a letos v Lomnici u Tišnova zdolala 100km terénní běžecký závod a stala…

S rostoucími letními teplotami roste i chuť na saláty. Jenže… Zeleninové saláty nám mnohdy nemusí dodat všechny potřebné živiny, nenabijí naše tělo dostatečným množstvím energie a zasytí jen na krátkou…

Věděli jste, že grilování patří mezi vhodné úpravy, které si během léta můžete na talíři dopřát, neboť se jídlo nesmaží v tuku? Jen je zapotřebí dodržet pár pravidel, aby se jídlo…

Zdravé stravování ve spolupráci s Andy Pavelcovou z FITFAB Strong připravilo seriál o cvičení problémových partií. Aktuální cvik je určen pro aktivaci břišních svalů. Krabičková dieta od Zdravého stravování vám navíc pomůže…

Salát s čerstvým sýrem, olivami a malinovým dresinkem Suroviny 140 g ledového salátu 50 g čerstvého sýra 40 g malin 20 g oliv 10 g vlašských ořechů 10 g olivového…

Ve Zdravém stravování rádi pracujeme s microgreens, které odebíráme od spřátelené aquaponické farmy inGreen, kterou s kamarády založil Michal Tesařík. Protože jejich pěstění můžete zvládnout při troše umu i doma, tak jsme…

Pokud jídelníček optimálně poskládáte, můžete zefektivnit redukční účinek. Vyzkoušejte následující tříměsíční kombinaci našich programů, které vznikly pod dohledem nutričního týmu Zdravého stravování. Jednotlivé programy pomohou s dílčími problémy, které redukce obnáší.…