Pro správné fungování organismu je zásadní pestrý a vyvážený jídelníček s pravidelným přísunem ovoce a zeleniny během celého roku, a v opačném případě nás žádná krátkodobá detoxikační kúra nespasí. Navíc organismus má…
-
-
Lifestyle
5 kroků, čeho se držet při sestavování redukčního jídelníčku
by Zdravé stravování 18. dubna 2022Snad každý se někdy v myšlenkách přistihl, jak polemizuje o tom, jestli není na čase začít sportovat, hodit se do formy před létem nebo třeba změnit konečně svůj životní styl.…
-
Proměny
Ondřej během 3 měsíců zhubnul s krabičkovou dietou téměř 15 kg!
by Zdravé stravování 4. dubna 2022Za pouhé tři měsíce se podařilo jednatřicetiletému Ondřejovi pomocí krabičkové diety od Zdravého stravování zhubnout o 14,4 kg, přičemž se zbavil přes 10 kg tuku. Celkový úbytek tuku v těle dosáhl…
-
Cvičení s Andy
Cvik na paže a hýždě: dřep ve výpadu s kettlebellem
by Zdravé stravování 25. března 2022Zdravé stravování ve spolupráci s Andy Pavelcovou z FITFAB Strong připravilo seriál o cvičení problémových partií. Dnešní cvik bude zaměřený na povislé paže a jak zároveň zhubnout a zformovat zadeček. Krabičková dieta…
-
Není to občas jednoduché, ale zároveň to nemusí být žádná věda. V minulém díle jsme se s nutriční specialistkou a zakladatelkou Zdravého stravování Mgr. Kateřinou Šimkovou, seznámili, co takové etikety…
-
Jáhlová kaše s karamelizovaným jablkem (1 porce) Suroviny 25 g jáhel v suchém stavu 90 g mléka 100 g jogurtu 80 g jablek 10 g lískových ořechů 10 g medu 10…
-
Katka vyzkoušela za Vás
5 důvodů, proč vyzkoušet krabičkovou dietu
by Zdravé stravování 7. února 2022Krabičkové diety si v posledních letech získaly na popularitě mezi různými skupinami lidí. Jelikož se nejedná o jednostranně zacílenou a drastickou dietu s vidinou co nejrychleji zhubnout, může být přizpůsobena…
-
Zdravé stravování ve spolupráci s Andy Pavelcovou z FITFAB Strong připravilo seriál o cvičení problémových partií. Pokud chcete posílit ruce, připravili jsme si pro vás návod, správně provést cvik přítah činek v předklonu.…
-
Lifestyle
Vše o výživovém poradenství aneb pomocník na cestě ke zdraví a štíhlosti
by Zdravé stravování 17. ledna 2022Moderní výživové poradenství je služba, která vám dokáže být velkým pomocníkem při cestě za vysněnou postavou, a to zdravým způsobem. Touha po štíhlé linii může totiž často vyústit ve špatné…
-
Svátky za dveřmi a s nimi i hojnost jídla. Připravili jsme pro vás rychlý přehled zajímavostí, které není na škodu vědět, zvlášť jestliže si hlídáte zdravý jídelníček a nechcete během Vánoc…