Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 27. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb
2483 kJ41 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1077 kJ25 g34 g 1 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
3218 kJ64 g83 g 18 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1549 kJ17 g26 g 22 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
2308 kJ61 g59 g 8 g
10636 kJ207 g250 g 76 g
10636kJEnergie
207gBílkoviny
250gSacharidy
76gTuky
úterý, 28. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
2099 kJ36 g64 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
919 kJ20 g16 g 9 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2864 kJ73 g67 g 14 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
1804 kJ30 g32 g 19 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2716 kJ38 g72 g 22 g
10402 kJ198 g251 g 72 g
10402kJEnergie
198gBílkoviny
251gSacharidy
72gTuky
středa, 29. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, špaldový chléb
1938 kJ23 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
1209 kJ27 g18 g 10 g
oběd
Marinované kuřecí s houbovým ragů, rýže s pohankou
2912 kJ69 g84 g 9 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1994 kJ28 g47 g 19 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
2618 kJ58 g49 g 20 g
10670 kJ206 g242 g 77 g
10670kJEnergie
206gBílkoviny
242gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 30. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun
2296 kJ26 g53 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1305 kJ26 g23 g 12 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
2859 kJ53 g56 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
1431 kJ23 g25 g 17 g
večeře
Krůtí plátek s paprikovým čatní, kuskus
2800 kJ67 g63 g 14 g
10691 kJ195 g222 g 94 g
10691kJEnergie
195gBílkoviny
222gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio