• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 29. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1114 kJ11 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
580 kJ11 g12 g 4 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
1617 kJ26 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
666 kJ10 g14 g 7 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
1406 kJ16 g42 g 11 g
5382 kJ74 g137 g 48 g
5382kJEnergie
74gBílkoviny
137gSacharidy
48gTuky
středa, 30. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
988 kJ13 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust se šunkou a ementálem, kedlubna
697 kJ12 g16 g 6 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
 1660 kJ20 g52 g 11 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový bulgur
1392 kJ24 g36 g 11 g
5350 kJ81 g144 g 40 g
5350kJEnergie
81gBílkoviny
144gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 1. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1116 kJ18 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 533 kJ2 g21 g 3 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
1669 kJ27 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
620 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
 1421 kJ31 g24 g 13 g
5360 kJ90 g125 g 44 g
5360kJEnergie
90gBílkoviny
125gSacharidy
44gTuky
pátek, 2. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková rýžová kaše s jahodami a pistáciemi
922 kJ8 g38 g 4 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 535 kJ6 g2 g 10 g
oběd
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
1667 kJ30 g35 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, ředkev
799 kJ15 g14 g 7 g
večeře
Dýňové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
1450 kJ16 g40 g 13 g
5372 kJ75 g130 g 48 g
5372kJEnergie
75gBílkoviny
130gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio