Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
1315 kJ16 g45 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
573 kJ6 g10 g 9 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
1560 kJ21 g53 g 9 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
707 kJ14 g7 g 8 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1203 kJ14 g44 g 6 g
5359 kJ70 g159 g 39 g
5359kJEnergie
70gBílkoviny
159gSacharidy
39gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, rukola, bageta
893 kJ10 g27 g 6 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a kešu
517 kJ5 g6 g 9 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
1648 kJ21 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večeře
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
1647 kJ25 g39 g 16 g
5317 kJ74 g141 g 47 g
5317kJEnergie
74gBílkoviny
141gSacharidy
47gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
992 kJ14 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
534 kJ6 g13 g 4 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
1516 kJ28 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
942 kJ15 g24 g 7 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
1347 kJ29 g29 g 9 g
5331 kJ91 g122 g 44 g
5331kJEnergie
91gBílkoviny
122gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
959 kJ12 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
556 kJ9 g12 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
1570 kJ28 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
886 kJ12 g19 g 10 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
1242 kJ10 g42 g 9 g
5213 kJ71 g137 g 44 g
5213kJEnergie
71gBílkoviny
137gSacharidy
44gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Halloweenské muffiny s mangovým přelivem
863 kJ10 g24 g 6 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
497 kJ4 g12 g 6 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
1600 kJ24 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Mumie
622 kJ6 g10 g 10 g
večeře
Sépiové nudle s pestem ze sušených rajčat a hovězím masem
1597 kJ26 g35 g 14 g
5180 kJ71 g119 g 50 g
5180kJEnergie
71gBílkoviny
119gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio