Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
2002 kJ19 g72 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1004 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
3118 kJ46 g99 g 17 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1657 kJ25 g21 g 24 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
2898 kJ37 g54 g 35 g
10679 kJ137 g265 g 99 g
10679kJEnergie
137gBílkoviny
265gSacharidy
99gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2170 kJ22 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1091 kJ21 g22 g 8 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3093 kJ39 g96 g 22 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1130 kJ13 g31 g 10 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
10297 kJ127 g291 g 85 g
10297kJEnergie
127gBílkoviny
291gSacharidy
85gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2004 kJ26 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2748 kJ29 g77 g 25 g
10335 kJ152 g275 g 83 g
10335kJEnergie
152gBílkoviny
275gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2248 kJ30 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1066 kJ5 g42 g 7 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergie
126gBílkoviny
304gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio