Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2254 kJ34 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2983 kJ33 g78 g 27 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1377 kJ20 g27 g 15 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2665 kJ31 g83 g 18 g
10599 kJ130 g281 g 91 g
10599kJEnergie
130gBílkoviny
281gSacharidy
91gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1190 kJ15 g12 g 18 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2812 kJ31 g65 g 29 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2352 kJ45 g73 g 8 g
10586 kJ132 g274 g 91 g
10586kJEnergie
132gBílkoviny
274gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1996 kJ29 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
999 kJ8 g38 g 7 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
3376 kJ47 g98 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1176 kJ28 g31 g 6 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2965 kJ40 g81 g 25 g
10512 kJ151 g291 g 81 g
10512kJEnergie
151gBílkoviny
291gSacharidy
81gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2010 kJ26 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1201 kJ20 g23 g 12 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
2989 kJ34 g81 g 26 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1232 kJ20 g30 g 10 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3126 kJ27 g67 g 40 g
10558 kJ125 g251 g 106 g
10558kJEnergie
125gBílkoviny
251gSacharidy
106gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio