• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 2439 kJ32 g58 g 24 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1353 kJ29 g33 g 8 g
oběd
Masová tortilla na řecký způsob
 3889 kJ73 g72 g 38 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, tyčinky
 1577 kJ34 g29 g 13 g
večeře
Candát s krémovým pórkem, rýže
3317 kJ68 g92 g 19 g
12575 kJ236 g285 g 101 g
12575kJEnergie
236gBílkoviny
285gSacharidy
101gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
 2866 kJ55 g73 g 18 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
1447 kJ21 g35 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
3616 kJ95 g69 g 20 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s mandlemi
1614 kJ17 g37 g 17 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
 2800 kJ54 g69 g 18 g
12343 kJ243 g283 g 85 g
12343kJEnergie
243gBílkoviny
283gSacharidy
85gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
2744 kJ40 g90 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
1460 kJ16 g32 g 16 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
3689 kJ82 g65 g 29 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s mátou
1492 kJ23 g31 g 14 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
3371 kJ73 g84 g 21 g
12756 kJ233 g302 g 93 g
12756kJEnergie
233gBílkoviny
302gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, ředkev, pečivo
 2440 kJ40 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 1395 kJ23 g41 g 9 g
oběd
Vepřové maso s květákem, rýže
3416 kJ74 g88 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1946 kJ33 g22 g 26 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
3425 kJ86 g88 g 11 g
12621 kJ256 g290 g 86 g
12621kJEnergie
256gBílkoviny
290gSacharidy
86gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 2512 kJ25 g59 g 29 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
1583 kJ14 g51 g 12 g
oběd
Losos s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
 3837 kJ76 g73 g 34 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 1711 kJ32 g31 g 17 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
3357 kJ86 g73 g 18 g
13000 kJ233 g288 g 109 g
13000kJEnergie
233gBílkoviny
288gSacharidy
109gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio