• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 29. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem, salát, pečivo
2874 kJ47 g55 g 30 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1396 kJ28 g36 g 7 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
 3407 kJ76 g73 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 1526 kJ26 g28 g 17 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 3325 kJ70 g64 g 30 g
12528 kJ247 g256 g 109 g
12528kJEnergie
247gBílkoviny
256gSacharidy
109gTuky
středa, 30. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola s jahodovým tvarohem, meloun
 2748 kJ38 g87 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a karambolou, dresink z podmáslí
920 kJ18 g10 g 12 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
3711 kJ75 g86 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
 1732 kJ34 g30 g 16 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
 3141 kJ68 g70 g 19 g
12251 kJ233 g283 g 84 g
12251kJEnergie
233gBílkoviny
283gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 1. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
2680 kJ32 g58 g 29 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
1188 kJ15 g21 g 14 g
oběd
Treska s hořčicovým přelivem, barevná quinoa
3474 kJ68 g66 g 33 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s dobrou vlákninou
 2107 kJ41 g50 g 13 g
večeře
Kuřecí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
3191 kJ74 g60 g 24 g
12640 kJ230 g255 g 112 g
12640kJEnergie
230gBílkoviny
255gSacharidy
112gTuky
pátek, 2. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
3131 kJ45 g59 g 37 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
 1416 kJ17 g38 g 13 g
oběd
Vepřové na žampionech, brambory
 3073 kJ78 g67 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
 1676 kJ27 g34 g 17 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur
3344 kJ87 g68 g 21 g
12639 kJ254 g264 g 104 g
12639kJEnergie
254gBílkoviny
264gSacharidy
104gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio