Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
2836 kJ35 g63 g 31 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
1208 kJ15 g18 g 16 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
3421 kJ85 g69 g 22 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
1546 kJ37 g28 g 11 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
3383 kJ73 g80 g 21 g
12394 kJ244 g258 g 100 g
12394kJEnergie
244gBílkoviny
258gSacharidy
100gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
2742 kJ46 g50 g 29 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1396 kJ28 g36 g 7 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
3407 kJ76 g73 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
1526 kJ26 g28 g 17 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3325 kJ70 g64 g 30 g
12396 kJ246 g251 g 108 g
12396kJEnergie
246gBílkoviny
251gSacharidy
108gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
2494 kJ36 g79 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1277 kJ22 g25 g 13 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
3630 kJ83 g72 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
1833 kJ35 g34 g 16 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
3155 kJ68 g71 g 19 g
12388 kJ244 g281 g 80 g
12388kJEnergie
244gBílkoviny
281gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2637 kJ40 g54 g 27 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
1416 kJ17 g38 g 13 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
3210 kJ73 g81 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
1701 kJ27 g34 g 17 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
3435 kJ91 g83 g 15 g
12399 kJ248 g289 g 88 g
12399kJEnergie
248gBílkoviny
289gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio