Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s čokoládovým nápojem
1220 kJ25 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Luštěninová pomazánka, ředkev
420 kJ5 g13 g 3 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
1562 kJ27 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku
532 kJ3 g16 g 6 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
1554 kJ27 g41 g 10 g
5289 kJ87 g139 g 37 g
5289kJEnergie
87gBílkoviny
139gSacharidy
37gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
764 kJ8 g24 g 5 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
600 kJ13 g10 g 4 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
1640 kJ24 g28 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
703 kJ15 g11 g 7 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
1471 kJ28 g41 g 8 g
5178 kJ88 g114 g 43 g
5178kJEnergie
88gBílkoviny
114gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1077 kJ12 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
449 kJ8 g4 g 7 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
1616 kJ30 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
761 kJ14 g13 g 8 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, zlatý kuskus
1265 kJ28 g36 g 4 g
5168 kJ92 g112 g 42 g
5168kJEnergie
92gBílkoviny
112gSacharidy
42gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, žitný chléb
1036 kJ20 g21 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
609 kJ10 g15 g 4 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
1430 kJ34 g26 g 10 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, sýrové tyčinky
676 kJ4 g12 g 11 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
1429 kJ27 g36 g 10 g
5181 kJ94 g109 g 44 g
5181kJEnergie
94gBílkoviny
109gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio