Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
880 kJ12 g28 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, kedlubna, tyčinky
608 kJ10 g13 g 5 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
1523 kJ15 g45 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
865 kJ10 g19 g 10 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
1478 kJ38 g31 g 8 g
5354 kJ84 g136 g 43 g
5354kJEnergie
84gBílkoviny
136gSacharidy
43gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1031 kJ13 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s vlašskými ořechy
654 kJ11 g17 g 5 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, rýže
1713 kJ30 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina, sýrové tyčinky
628 kJ7 g15 g 6 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a dresinkem
1244 kJ24 g18 g 12 g
5270 kJ84 g118 g 46 g
5270kJEnergie
84gBílkoviny
118gSacharidy
46gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
1076 kJ9 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
621 kJ10 g16 g 5 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
1568 kJ34 g24 g 16 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
622 kJ19 g5 g 6 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
1290 kJ19 g40 g 7 g
5177 kJ91 g123 g 40 g
5177kJEnergie
91gBílkoviny
123gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1087 kJ10 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
503 kJ3 g12 g 7 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
1545 kJ30 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
656 kJ13 g19 g 3 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, zlatá rýže
1384 kJ26 g37 g 8 g
5176 kJ82 g134 g 39 g
5176kJEnergie
82gBílkoviny
134gSacharidy
39gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb vitamínek
1174 kJ19 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
520 kJ10 g17 g 2 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
1600 kJ24 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
613 kJ10 g10 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
1428 kJ16 g38 g 12 g
5335 kJ80 g125 g 48 g
5335kJEnergie
80gBílkoviny
125gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio