Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
1211 kJ15 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
503 kJ6 g8 g 7 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1462 kJ37 g29 g 9 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
644 kJ15 g12 g 4 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
1461 kJ31 g35 g 9 g
5281 kJ105 g109 g 42 g
5281kJEnergie
105gBílkoviny
109gSacharidy
42gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
1144 kJ19 g21 g 12 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
582 kJ12 g15 g 3 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
1472 kJ32 g33 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
636 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
1469 kJ31 g28 g 13 g
5302 kJ105 g108 g 46 g
5302kJEnergie
105gBílkoviny
108gSacharidy
46gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1052 kJ15 g33 g 4 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
548 kJ9 g10 g 6 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
1630 kJ36 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
764 kJ14 g14 g 7 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
1346 kJ29 g31 g 8 g
5339 kJ103 g123 g 34 g
5339kJEnergie
103gBílkoviny
123gSacharidy
34gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
1099 kJ17 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
590 kJ7 g16 g 5 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
1463 kJ33 g37 g 8 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
702 kJ11 g14 g 7 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1460 kJ38 g36 g 6 g
5314 kJ106 g125 g 38 g
5314kJEnergie
106gBílkoviny
125gSacharidy
38gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio