Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
1065 kJ14 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
636 kJ13 g16 g 3 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
1605 kJ33 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, křehké pečivo
690 kJ13 g13 g 6 g
večeře
Candát na kari, jasmínová rýže
1392 kJ26 g32 g 12 g
5389 kJ100 g117 g 44 g
5389kJEnergie
100gBílkoviny
117gSacharidy
44gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
1189 kJ23 g30 g 7 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
588 kJ9 g14 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
1510 kJ40 g29 g 8 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s chia semínky
589 kJ3 g24 g 3 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1306 kJ31 g28 g 9 g
5181 kJ106 g124 g 34 g
5181kJEnergie
106gBílkoviny
124gSacharidy
34gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
1143 kJ17 g37 g 5 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
564 kJ6 g12 g 7 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
1512 kJ35 g27 g 11 g
svačina (odpolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
611 kJ9 g9 g 8 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
1458 kJ32 g35 g 9 g
5288 kJ99 g120 g 41 g
5288kJEnergie
99gBílkoviny
120gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem, ředkev, bageta
1115 kJ17 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
581 kJ10 g17 g 4 g
oběd
Vepřové maso s pečeným květákem, rýže
1401 kJ30 g37 g 7 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
773 kJ13 g10 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
1435 kJ36 g37 g 5 g
5305 kJ106 g123 g 37 g
5305kJEnergie
106gBílkoviny
123gSacharidy
37gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1143 kJ12 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
715 kJ6 g24 g 5 g
oběd
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1329 kJ34 g31 g 7 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
726 kJ14 g13 g 7 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1331 kJ35 g29 g 6 g
5245 kJ101 g125 g 38 g
5245kJEnergie
101gBílkoviny
125gSacharidy
38gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio